下面咱们就来看一看，凯里大神在书中共提到的这 5 个符合大脑工作原理的高效学习方法。
一、学习之前，先考试
在书的这部分，凯里运用了一个叫做「必要难度原则」的理论：你的大脑越是费尽力气挖出某项记忆，你对其再次学得的程度也就越深，因为提取能力与储存能力都被增强了。
比起来直接开始学习，先在考试中思考，可以让你的大脑更好的去运作，学习后知识会更深刻地印在脑中。
它不是预习，而是预考。就像是学习的预告片，先激活你的大脑，让它对接下来学习的知识点有足够的重视，这样，在下边的学习当中，我们的效率会变得更高。
在学习新章节的时候，可以先找份对应章节的真题来做，这样，就可以在正式的学习中，加深理解的程度，提高效率。
二、还原场景就能还原记忆
你在图书馆学到的知识，和你在教室学到的知识，有区别吗？
大大的有。
你在教室学过的知识，回到教室就会更容易想起来。你在图书馆看过的书，回到图书馆就会更容易想起来。
科学家有实验证明，记忆和周围的环境相关联。我们的大脑会把知识和听觉、视觉等感觉关联起来，熟悉的感觉就有可能唤醒我们的一段记忆。
有研究表明，通过场景记忆训练，可以把记忆力直接提升一个档次：
生活中也会有这样的经验：一口面，一口汤，就会让你有妈妈做的饭的味道，我们的大脑就是这样运作的。
学习的时候，我们可以有意识地利用这一点。当我们回到那个场景，那些熟悉的视觉、熟悉的听觉，会帮助我们唤醒当时学到的知识。
所以，在考试之前，可以先去你考试的教室熟悉一下环境，有条件的话甚至可以在这里复习，效果会更好。
三、在不同地方学习
平时你学习的时候，是不是会找一个安静的地方学习？图书馆也好，自习室也好，很多人都会把这些地方当做专门学习的地方。
不过有研究表明，如果我们在学习时更换不同的地方，学习的效率反而会变得更高，反之，如果一直在固定不变的地方学习，反而会降低学习效率。
大脑在记忆时，不是单一地存储知识，而是会把知识和我们的感觉建立联系，一起存储下来。如果你更换不同的地点，去学习同一个知识，比如一个数学公式，你在教室记一遍，在回家路上记一遍，躺在床上记一遍，每记一遍，这个公式就会和你对周围环境的感觉，一起储存在大脑中。
关联的感觉越多，这个公式被你的大脑唤醒的概率就越大，记忆的效果也越好。
四、交替学习
很多时候，我们如果认定自己学会了一个东西，比如背单词，背会一些之后就会直接去背新的。
但其实科学的方法是：如果你想要背10个新单词，就应该把它们和10个你已经背会了的单词放在一起背，这样的方法会更有效。
这样的学习方法称为「交替学习」。
大脑特别擅长发现不协调，一旦看到什么东西超出了正常的秩序和或范畴，大脑会立刻警觉起来，敦促潜意识，更深入地处理信息。
如果发现了不协调，它会想：“这个东西怎么可能在这里呢？不行，我必须认真看一看。”
就好像动漫《火影忍者》里的片段，鸣人看空白的手掌和带有黑点的手掌，大脑的观察点完全不一样：
如果你背的每一个新单词，都是新单词，大脑就会像流水线上的工人一样，进入一种机械工作的状态。可是学习和制造零件不同，机械工作就意味着低效率，适当掺入一些已经背过的单词，就能打破这种模式。
人为创造一种“不协调”，时常重新唤醒一下大脑，才能让大脑一直处在高速运转的状态。
五、适度「打断」有助于学习
我们学习的时候，都特别讨厌被打断，传统观念里，打断是学习最大的天敌。可是科学研究表明，适当的“打断”，其实能提高我们的学习效率。
著名心理学家蔡格尼克曾经做过一个实验：他将 100 多名学生分成两组，给他们分配一些 3-5 分钟就能完成的小任务，比如用纸叠个盒子，用橡皮泥捏一只小狗，猜一个字谜等等。
对于第一组，他总是在学生们完成了一项任务后，再布置下一项任务；对于第二组，他总是在学生们正在专心致志做一项任务时，就给他交待下一项任务。
到实验结束时，每个学生都参与了 20 次左右的任务，这时，蔡格尼克让他们列出自己都做了哪些任务，结果证明，第二组能回忆起来的任务，比第一组多了116%。。
蔡格尼克又做过多次实验，最终他发现，一个人越是在关键时刻被打断，那么他对那件事情的记忆就越是长久。
在学习过程中，有意的打断自己的学习进度，比如做题故意留一道，或者看书看到一半停下来，那么你对学过的知识，记忆就会更加长久。
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