避开热门景点，随身携带口罩

端午小长假来了，在目前的疫情防控形势下，如何做到安全健康出行？疾控专家建议——

避开热门景点，随身携带口罩

漫画/余宁山

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长沙晚报全媒体记者 杨云龙

“端午节，我们一家人打算去广州番禺长隆旅游度假区。”“端午这几天，我们不打算去外地，就在长沙周边走一走。”当前全国新冠肺炎疫情形势总体稳定，但近期部分地区出现零星散发病例和聚集性疫情，而境外疫情形势严峻复杂。

端午小长假期间，市民到哪里游玩比较合适？外出游玩时要注意什么？湖南省疾病预防控制中心应急办主任刘富强建议：避开热门景点，随身携带口罩，别吃生冷食物。

A

了解旅游目的地疫情信息 申办居民健康码

携程发布的《端午小长假旅游市场展望报告》显示，6月8日至14日，预订酒店、大交通（机票、火车票、汽车票）、度假（团队游、自由行、包团定制、主题游）等端午小长假相关产品的订单量，仍然出现了小幅增长。其中，酒店预定增长12%，大交通预定增长7%，度假预定增长15%。火车票的预订数据显示，深圳至广州、上海至杭州、上海至南京、深圳至长沙、重庆至成都的预订热度排名靠前。这表明除北京等特殊地区外，端午小长假期间人们的出游、休闲需求依然存在，旅游市场的复苏基本面仍在。但相比前一阶段，人们的出行决策显然更加谨慎。

“境外疫情形势严峻复杂，不建议出国旅游。”刘富强表示，尤其是老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群不建议出游，可以在家附近的公园活动；老师及学生应尽量不出游。如因特殊情况须外出，要主动、及时按照有关要求向学校和社区报备登记，返回时按照属地要求采取措施做好防控。

“当前全国新冠肺炎疫情形势总体稳定，但近期部分地区出现零星散发病例和聚集性疫情，国内防范疫情反弹任务仍然艰巨繁重，要坚持‘外防输入、内防反弹’的防控策略，绷紧疫情防控这根弦，不麻痹、不厌战、不松劲。”刘富强表示，市民要密切关注各地疫情防控部门发布的疫情风险等级情况，提前了解旅游目的地疫情信息，申办居民健康码（卡）；不要到人员密集区域或存在高、中风险地区的外省出游；不聚集、不聚会、不聚餐，可就近在本市周边游玩；尽量选择空旷、人员较少的户外旅游目的地，避免在密闭空间开展娱乐活动。

B

合理规划旅游线路和时间 随身携带口罩

刘富强表示，自3月23日以来，湖南所有县（市、区）均为低风险地区，无中风险和高风险地区。因此，在湖南省内出游，进入商场、宾馆、展览馆、博物馆、美术馆、图书馆、公园、旅游景点等地，市民要随身备着口罩，在无人员聚集、通风良好、与他人保持1米以上距离的情况下，可不戴口罩。

值得注意的是，还有一些场所仍需佩戴口罩。比如，在影剧院、游艺厅和网吧等地，市民需佩戴口罩；在火车站、列车、客运站、客运车辆、船舶、机场、航班、地铁等城市轨道交通、城市公共汽电车、出租汽车上，市民要全程佩戴口罩。

“建议市民提前预约、就近错峰出游，尽量避开热门景点或景点的高峰时段。”刘富强表示，市民要提前做好出游规划，预定交通、住宿、餐饮、景区等项目，形成“无预约不出游”的习惯。出游途中及时了解交通状况、天气状况、景区人流等情况，合理规划旅游线路和时间，错峰出行。

在出行方式上，首选自驾游，尽量避免与更多人接触；如果没有私家车，可以选择租车出行，途中要做好个人防护；如果乘坐飞机或者火车等公共交通工具，遵照乘务人员的各项要求，妥善保存票据以备查询。如需乘坐公共交通工具，市民要尽量减少与站台、车上公共用品的接触，减少在车上的饮食次数。

C

保持1米以上的社交距离 不吃生冷食物

游玩过程中如何做好个人防护？刘富强表示，要注意用餐、住宿、购物等地的卫生状况，无论是吃饭还是住宿，吃饭的碗筷、房间的床单和被罩等，都不要忽视其卫生状况。

出游住宿，应选择卫生条件良好的酒店、宾馆并提前预定，咨询酒店、宾馆的防疫要求；办理入住时，要与他人保持1米以上的距离；乘电梯时，尽量不要用手直接接触电梯按钮；入住后要开窗通风，自备毛巾、水杯等用品；在酒店、宾馆内洗澡，首选淋浴。

在景区游玩过程中，市民应有序排队，保持1米以上的距离；保持良好的卫生习惯，注意咳嗽礼仪；随身携带免洗消毒洗手液或者消毒湿巾，做好手部的清洁卫生，不要用不干净的手随便碰触自己的嘴、鼻子、眼睛等。

“在景区内用餐，首选自带食品。”刘富强说，如果需要进入餐厅用餐，应避免不要多人、同时在餐厅用餐，且不去人多的餐厅，尽量错峰或者打包食用；如果不方便打包，用餐时尽量选择靠近门窗等通风比较好的位置，避免面对面就座，最好是同向而坐，相隔距离1米以上，使用公筷公勺；不建议带婴幼儿进入餐厅，尽量少触碰餐厅内的公共设施；结账付款时，尽量使用电子支付方式，减少现金的接触。另外，不少人排长队也要尝遍特色小吃或地摊小食品，这样对胃肠道有很大刺激，可能发生急性胃肠道疾病，聚集在一起还存在感染新冠病毒的风险。

值得注意的是，用餐时要选择安全放心的原料，食物要煮熟煮透，瓜果要洗净，不吃生冷食物，尤其是不吃生的水产品，避免发生食源性疾病和食品安全事件。

“出游时，市民要时刻保持个人防护意识。”刘富强表示，不聚会、不扎堆，保持1米以上的安全社交距离；勤洗手、常通风，保持良好的卫生习惯和健康生活方式；科学佩戴口罩，有些时候、有些地方不需戴口罩，并不意味着不携带，市民要在口袋里备一两个口罩，该戴口罩的时候和地方一定不能忘，如乘坐公共交通工具、电梯或在其他人员密集场所时，请自觉、规范佩戴口罩。

刘富强强调， 一旦出现发热、咳嗽等症状，要及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗。