熬夜煲剧刷屏 提防干眼来袭

刊发日期：2021-03-03 语音阅读：

正常情况下，眼睛表面有一层“泪膜”覆盖，如果泪液分泌量减少、泪液的质量发生改变或眨眼次数减少等原因，使眼睛不能足够湿润，泪膜稳态丧失，出现眼睛干涩、刺痛、异物感、黏稠感、睁眼困难、流泪、视疲劳、视力波动、畏光等症状，这就是“干眼”。

专家提醒，干眼属于慢性眼病，需要长时间治疗，早预防、早治疗，可避免致盲。干眼常见治疗方法包括清洁睑缘、雾化熏蒸、按摩、冷热敷、IPL强脉冲光治疗、睑板腺按摩等。预防干眼有四项原则：

一是养成健康生活习惯，保持心情愉悦，不熬夜，加强运动避免焦虑。

二是养成多眨眼的好习惯，眨眼次数不够，就会影响泪水分泌 ,眼球得不到泪水的滋养滋润 ,便会发生干眼。

三是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。

四是可以适当使用人工泪液眼药水，但需找专业眼科医生根据眼部情况给予用药。

（来源：健康网）