学钢琴的小伙伴必备的手臂、手指操

手臂放松练习

大象甩鼻子：小朋友两脚分开与肩同宽，弯腰九十度，手臂自然下垂，放松。想象自己的两条手臂是大象的鼻子，自然晃动。

手臂用力练习

小猴荡秋千：小朋友两脚分开与肩同宽，两个手臂同时向前后摆动，就象小猴在荡秋千一样越摆越大，越甩越高。

手臂协调练习

荷兰大风车： 小朋友们请站好，双手顺时针甩手臂，双手逆时针甩手臂，右手顺时针甩手臂，左手逆时针甩手臂，做两个荷兰大风车。

手指整体练习

石头和布：小朋友玩过“剪刀、石头、布”，我们用到的只有石头和布。先握拳成“石头”，然后用力张开手指，成“布”，五根手指要尽量伸直，重复石头和布的动作。

二指到五指的练习

小矮人的门：把手摆成“真棒”的手势，保持大拇指不动，第2,3,4,5指整齐地打开，然后再向手掌心合拢,就像开门和关门一样。

注意：无论是在开门，还是关门的状态2,3,4,5指始终是一个整体，动作要求整齐，有力。

手指站立的练习

金鱼的嘴巴： 第2指和1指做成一个O的形状，找开变成C的形状，重复多次，就像金鱼的在呼吸。第3指和1指做成O形状，打开变成C的形状。第4指和1指做成O形状，打开变成C的形状。第5指和1指做成O形状，打开变成C的形状。

注意：必须检查所有的手指关节是否自然弯曲，放松，从心里感觉到第2到第5指与1指合成O形的指尖位置，这里下是弹琴的触。

当然，除了这些，孩子平时要多活动手腕，转手腕，这些都是帮助孩子们练习手臂、手腕、手指的运动，而且钢琴课上，老师也会带着孩子们做相应的练习。

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