老中医祛除湿

老中医给的食疗“祛湿四宝”，
材料：红豆 薏仁 玄米 枸杞 冰糖
做法：1.好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
2. 在煮好前20分钟放入枸杞、冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。