营养决定着孩子智商的高低，食补7种微量元素，可让孩子智力超群

可以说，每个父母都希望自己的宝宝聪明，智商超群。

但是，宝宝的智商高低与先天遗传和后天营养等因素，有着密不可分的关系。

科学证明，宝宝智商的高低与脑细胞数量的多少成正比，而脑细胞的多少又与营养的好坏有关。

尤其是，在胎儿第26周的时候和宝宝出生后一年的时期内，宝宝的脑细胞发育最快。

因此，孕期的要注妈妈意补充营养，哺乳期的妈妈也要多方面调剂膳食，以使乳汁养分充足。如果营养不良，必然会使宝宝脑细胞的数目增加受到影响，进而影响宝宝的智商。

宝宝在生长发育过程中，需要补充大量的微量元素来维持身体各机能的正常运动。要补充微量元素，最好好似是用食物进行补充，常见的含微量元素较多的食品有:

一、宝宝缺钙。多吃大豆、花生、菠菜、骨头汤、鱼、海带、虾米、虾皮、核桃、海藻等。

二、宝宝缺铜。多吃大豆、糙米、芝麻、柿子、猪肉、动物肝脏、菠菜等。

三、宝宝缺碘。多吃紫菜、海带、海鱼、海虾等。

四、宝宝缺磷。多吃南瓜子、葡萄、酵母、谷类、花生、蛋黄、虾、栗子、李子等。

五、宝宝缺锰。多吃粗面粉、豆腐、大豆等。

六、宝宝缺铁。多吃油菜、蘑菇、芝麻、黑木耳、黄花菜、酵母、动物肝脏等。

七、宝宝缺镁。多吃紫菜、香蕉、小麦、菠萝等。