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完美主义者通常都不幸福


  亲爱的晚上好,我是Msk薛琦,

今天你过得怎么样呢……


完美主义者通常都不幸福 来自心情咖啡馆 06:41


雨果在他的《悲惨世界》里有这样一段话:尽可能少犯错误,这是人的准则;不犯错误,那是天使的梦想。

尘世上的一切都是免不了错误的。

错误犹如一种地心吸力。

 


欢欢是一个典型的完美主义者,从不允许自己出错,每回要做选择做决定了,都思前想后尽可能的周全稳妥;跟她对应的另外一类人叫做知足者,找到感觉不错的,选到了差不多的就满足了。

这两类人具备两种典型的又截然不同的价值观。


现实是,你常发现,完美主义者做出的选择确实会比知足者的要好,甚至是好得多,但是完美主义者即便花费了那么多时间和精力,却并不怎么快乐。

不仅如此,完美主义者们不仅不幸福,反而更悲观、幸福指数更低。


一次演讲大赛上,欢欢也和其他参赛者一样紧张,手心冒汗手指冰凉;进入决赛后她每天都在修改背诵演讲稿,每天都在对着镜子练表情联动作,她从小就是被要求要追求完美,“要么不做,要做就要做到最好”这句话她从小听到大。

直到上台前,她说一颗心是提到嗓子眼的,表演还没进行到一半,一个小分心,居然卡壳说错了一个词,那一刻在她一定是晴天霹雳,她说你无法想象我那一刻是有多无地自容。

但这世上真没有一个地洞能在你想钻的时候就出现。

结果是,她竟然还是拿到了极好的名次和奖项。

她说那是她永远记得的一次经历和感受:当出错发生,她瞬间跌倒了谷底,她的自豪和骄傲统统都像浮云,但她清醒的知道,接下来只能硬着头皮上……当浮云掠过,整个人顿时豁然开朗,她于是自我陶醉的完成了后半段演讲。


哈佛的积极心理学家做过这样一个试验,试验中的参与者被分成了三个组,第一个组,老师告诉他们“以你的资质,出错是不应该的,要尽可能追求完美!”

第二个组,老师说“努力去做,有些小问题也无妨。”

第三个组听到的指导语是“去勇敢的犯错吧!”

结果是什么?第三组的参赛者得到了最高的评价,他们在演讲中最放松,最自如,因为没有追求完美自我的强烈意图,只是专注地表演。


好多好多的完美主义者从小就接受这样的影响“出错是不应该的,出错是丢脸的事,做事情要么不做,要做就要做到最好!要力争上游力求完美!”

但同时,好多好多的完美主义者常常怕出错怕犯错,所以小心翼翼犹豫踌躇瞻前顾后。

好多好多的完美主义者表面誓死捍卫着完美形象,他们人前谨言慎行,人后低落焦虑,说到底不过是害怕出错,害怕丢脸,害怕众人的奚落,背后藏着的分明是一颗玻璃心,分明不自信。


犯错并不是避之不及的丑事,更不是不可饶恕的事,从小时候端不稳小碗撒了一地的饭菜,到考试忘了检查多丢了好几分,再到说了不该说的话失去了一个好朋友,犯错就像生活里的wasabi(芥末),它的用处不仅仅是消菌杀毒让你呛鼻流泪,它还能防蛀牙防癌防三高。

除了沮丧失落,犯错可以让你知道,往后的日里你应该有的状态和姿态是什么样的。 

可怕的不是犯错,可怕的是你对犯错的抗拒;连犯错的勇气都没有,怎么面对自己?怎么混迹江湖?

这世界不是非黑即白的,生活不需要那么多一刀切,在认识自己、探究人生的路上更没有那么多是非对错;再者了,别人不会总惦记着你出过的错,别人都很忙。

不以自己的方式去犯错,又怎么能以自己的方式去成功呢?





MsK薛琦,不吃甜食,不爱零食,有精神洁癖的帅哥一枚;心灵主播、心理师、催眠师、主持人、主播、策划人、编导。

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编辑丨小微   文丨MsK    图丨网络


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