天气一热，人一烦躁，血压就高，吃点这个降高血压

夏天了，全国各地都进入高温期，虽然很多人都认为对于高血压人群来说，过夏天比过冬天好，但事实也不尽然。很多时候，气温升高，人容易变得烦躁，会导致血压上升。因此，高血压人群即使在夏天也不能掉以轻心。

夏天天气热，高血压人群血压高、胃口差，有一种食物可以帮忙——醋！

醋中含有多种氨基酸和有机酸，可以降低人身体里面的氧化脂质水平，降低胆固醇。同时，还可以溶解钙质，尤其是动物食品里面的钙质，从而促进人体对钙、磷的吸收，软化扩张血管，有效预防高血压、高血脂症、动脉粥样硬化。而且醋有助于增强食欲，改善胃口差的状况。

醋可以增强食欲，而夏天还有一样水果，大家都特别喜欢吃——西瓜。

中医认为，西瓜味甘性寒，归心、胃、膀胱三经，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。而且中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。

西瓜皮可以清热除烦，食醋味酸入肝，能敛肝平阳，西瓜皮和醋一起可以平肝，因此，对夏季闷热阳亢高血压有很好的缓解效果。

取鲜西瓜皮250克，削去内层及外层青皮，切成一厘米宽长条，食醋500克，把西瓜皮放在食醋中浸泡4小时，吃西瓜条，每日一次。15天为一疗程。

虽然醋泡西瓜皮可以降血压，夏天也是吃西瓜的好时节，但是以下五种人最好不要吃西瓜：

1.体质弱、易累、怕冷的人，这些人体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”；

2.高龄老年人，他们多数脾胃偏寒、心肾功能差，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤；

3.肠胃虚寒的人；

4.感冒初期患者，西瓜属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒患者，特别是有畏寒、无汗等症状者；

5.肾功能不全的人，这类人排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿，而西瓜含水量近95%，容易使水肿加重，甚至诱发急性心力衰竭。

醋泡西瓜皮对夏季高血压患者，因天气闷热而致头晕心烦、血压升高者，有辅助治疗效果。不过大家一定不能为了效果而贪吃多，每天的量要适度，关键是要坚持！