5种食物是血栓“克星”, 打通血管不在话下

血管是人体的生命通道之一，常吃清血食物，保持畅通的血管能降低中风等疾病的发病几率。一道蚝汁炒香菇荷兰豆，香菇滑嫩、豆脆爽，不仅拯救了食欲，而且还有利于降胆固醇。

蚝汁香菇荷兰豆怎么做

食材：鲜香菇300g，荷兰豆100g，油、盐、蚝油少许

详细做法：

1.荷兰豆摘掉头尾结合两边老丝，香菇切厚片。

2.将荷兰豆焯水约1分钟后沥干备用，将耗油、盐、清水各少许放小碗中调酱。

3.热锅放少许油，放香菇翻炒片刻后加水继续炒。

4.香菇变软后放入荷兰豆，翻炒均匀后倒入酱汁。

5.食材熟透酱汁浓郁即可起锅。

还有哪些食物是血栓“天敌”

香菇高蛋白、低脂肪，不仅富含矿物质，其水提取物有助于延缓衰老，香菇嘌呤还具有降低胆固醇的作用，能保护心血管系统。但除了香菇之外，以下这些食物也是血栓的克星。

打通血管血栓绝密配方

1、吃洋葱能预防血栓

洋葱里面的前列腺素A含量非常高，这个前列腺素A可以扩张我们人体的血管，降低血液中的粘稠度，让血管的压力减轻，从而起到降血脂和抗动脉硬化的作用，多吃点洋葱能很好的预防血栓。

2、吃茄子能预防血栓

茄子含有较多的维生素P，可以帮助我们增强毛细血管的弹性，在防止血栓的问题上有很好的作用。

3、吃苹果能预防血栓

多吃苹果里面的维生素含量很多，而且还能防止脂肪聚集，降低血液中的胆固醇浓度，很好的预防了血栓的形成。

4、吃大蒜可以预防血栓

大蒜可以挥发出辣素来消除体内不断积存下的脂肪，有明显降脂作用，可以预防血栓的产生。

5、吃玉米可以预防血栓

多吃玉米能很好的预防血栓，里面的不饱和脂肪酸可 帮助我们快速的进行脂肪和胆固醇的代谢，以此来预防血栓。此外，中医师认为玉米须对调节血压还有一定好处哟。