高血压已经成为越来越多的中老年人的健康杀手了，它不仅会导致身体各种不适，而且极容易引发个各种凶险的并发症和疾病，如果冠心病、脑出血、肾衰竭、中风等。因此，一旦患上高血压，除了要积极配合药物进行治疗外，日常还要养成良好的生活饮食习惯，改正一些不良习惯，以免导致血压得不到控制，引发各种并发症。
下面的4个坏习惯高血压患者一定要及时改正，否则相当于慢性自杀：
1.吃狗肉
高血压患者大多属于阴虚阳亢，而狗肉具有温肾和阳的作用，会加重阴虚和阳亢的情况，导致高血压的病情加重。而其他类型如痰火内生、血瘀阻络食用狗肉后会加重痰火或助燃干燥血液。因此高血压患者一定不能食用狗肉。
2.喜欢吃咸
盐的主要成份为氯化钠，钠会导致细胞外液增加，从而引发人体血压升高，所以高血压患者要注意控制食盐的摄入量，最好每天不要超过5g，包括酱油在内。这个需要严格控制，否则会导致血压控制不理想。
3.进行激烈运动
高血压患者不适宜进行激烈的运动，例如跑步、登山、打篮球、踢足球等，这些激烈的运动容易导致血压突然升高，引发脑出血等意外。高血压患者运动平时最好选择比较轻柔的运动，例如打太极、散步等，这样可以帮助促进改善血管的搜索，从而缓解身体和小动脉的张力，从而更好的帮助控制血压。
4.喝酒
酒里面含有酒精，它会导致心率加速，从而导致血管收缩并且使得血压升高。而且它还会导致钙质和胆固醇在血管壁上沉积，从而导致动脉硬化速度加速。而且长时间饮酒还会加重高血压的程度，所以高血压患者一定要禁酒。
稳定血压，从每天一杯硒谷黑苦荞茶开始
高血压日常调理配合一些食疗方法也是很有帮助的，例如每天喝一杯硒谷黑苦荞茶，它可以帮助高血压患者调节血压，保护血管，有助于高血压病情的稳定。
硒谷黑苦荞茶是一种获得了天然硒认证的茶饮，因此含有比较丰富的微量元素硒，硒不仅可以帮助人体改善免疫力，而且它还有比较好的抗氧化作用，可以帮助保护血管细胞，预防血管老化。此外，硒谷黑苦荞茶还含有丰富的亚油酸和黄酮类物质，它们都能帮助减少胆固醇产生的血液垃圾，从而预防血管堵塞，改善血管的通畅度和弹性，更好的帮助调节血压。最后这个茶还含有丰富的多肽物质，它可以帮助降低外周血管的阻力，进而让血液流动更通畅，帮助人体调节血压。因此高血压患者不妨养成每天喝这个茶的习惯，早晚一杯，相信它能给你带去惊喜的。
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