喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆,但它也可能是单纯由其他病毒或细菌感染所引起的。有时候,喉咙痛也可能只是由于气候干燥或大声嘶吼所致。不论是什么原因造成的,请听医师怎么说。
● 服用口含片。假使喉咙痛是由病毒感染引起的,则抗生素无用武之地。但含酚的口含片或许有些疗效。酚可以杀死表层的病菌,同时,酚的轻微麻醉作用,可麻痹神经末梢,使喉咙不觉得痒痛。
●使用喷液。使用含酚的喉咙喷液,也能缓和不适,其效果较不持久。
●服用锌口含片。锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛。勿连续使用如此高剂量锌达7天以上,以免干扰体内其他矿物质。如果你不喜欢锌的味道,不妨选用含锌的口含片即可。
●洗盐水或其他溶液。若你吞咽时,会发生喉咙痛,则疼痛的位置一定不致于太深,可以漱盐水或其他溶液来治疗。但注意,假使你的声音嘶哑或有咳嗽,则疼痛有部位比较深。这时,漱盐水无济于事。
①盐水。将1茶匙食用盐加入1品脱(约0.5公升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度,因此你会觉得很温和。每小时漱一次,勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。
②洋甘菊茶。将1茶匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。过滤。待微温后使用。
③柠檬汁。在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。
④威士忌。在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒。以此液体漱喉咙,有助于麻痹喉咙痛。
● 增加室内的湿度。有时,睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下,空气先在鼻腔内被湿润,然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服。在卧房使用湿气机,提高周围环境的湿度。
● 打通鼻塞。假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用,以免上瘾。
● 服用止痛药。大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛,因此服用阿司匹灵,即足以消弭不适。(未满21岁者,不宜服用阿司匹灵,以免引起雷氏症候群,这是一种致命性的神经疾病。)
● 增加水分的摄取。多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免:浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多,进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用,使体内流失水分。
● 敷喉咙。以洋甘菊湿敷喉咙,可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1~2杯的沸水中。浸泡5分钟后,过滤。将干净的毛巾侵入此溶液,拧掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷却。必要时可重复。
●服用蒜油胶囊。大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂。一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果,应停止使用。
● 服用维生素C。维生素C有助于强化组织,以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
● 更换牙刷。牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙龈受伤,皆可能使细菌侵入体内组织。当你一感到不舒服,应立即丢弃牙刷。假使,你还是生病了,应在病况逐渐复原时,再换一次牙刷,以免再度感染。就预防的观点,专家建议每个月换一次牙刷,并将牙刷存放在干燥处。
● 垫高床头。睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是,睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨将床头的底部垫高10~15公分,使睡觉时,头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部,这样可能使身体弯曲,反而增加食道的压力,使问题更严重。另外,睡前1~2小时内,勿吃东西及喝饮料。
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