别再攻击自己！

一个重要问题

2018 年的第一天，跟大家聊一个最重要的问题——身体与情绪。

世界卫生组织曾说，70％ 以上的人会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪，其中消化系统、皮肤和性器官是重灾区。

很多人可能会疑惑，我为什么要攻击自己？

实际上，除了遗传因素，我们身体很大一部分的疾病是由自身负面情绪积累而成，不同的身体器官储存不同的情绪，我国中医的古老智慧曾说过：肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤…

当负面情绪“满仓”，这些“储藏室”自然会出现问题。我们的大脑可以欺骗自己情绪已经消散，但身体不会说谎，它忠实地帮我们存储了所有情绪的痕迹。

曾有这样一个故事，一位香港的女士，婚后育有一儿一女，满满的幸福。女士一直都跟公公和婆婆住在一起，虽然丈夫一家对她不错，但女士内心却非常希望有自己一家四口的独立空间。在与丈夫提过几次想搬出公婆家遭到拒绝后，女士便慢慢不再提起这件事。

几年后，女士突然查出肺癌，但已是晚期。两次化疗后，她住进了特护病房，因为家庭经济情况较好，她的病房有一个小的会客室。鉴于女士的焦虑情绪，家人帮她找了一位著名的心理治疗师。心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？

“我希望有一个自己的家，跟丈夫，儿女在一起，有自己的房子，不用很大，几十平方也可以，可以看到外面绿色的植物。”女士回答道。

“那你希望住多久？”治疗师问。

“不用很久，几个月就好...”

举这个例子，无意探讨婆媳关系与家常伦理。当女士用忙碌、不去想等方式去避免接触自己真实感受的时候，身体却无意中承受了不能拥有一个独立家庭的哀伤与焦虑，最终致使情绪满仓。

美国精神神经免疫学科学家甘蒂丝·柏特（ Candice Pert ）曾有一项突破性研究，她发现那些包含情绪的分子分布在人体全身，而不只是存在在头脑里。

这项科学上的突破，让我们理解到情绪储存在全身各处，所以被压抑的情绪如果没有释放掉，将会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长此以往，就会引起疾病与细胞病变。

实际上，长期处于负面情绪中，除了会造成疾病之外，也会时时影响我内心的状态。没被释放的情绪容易把一个人困在黑暗里，造成易怒、暴力、逃避、忧郁、麻木等状态，最终会带来更为严重的后果。

所以，世界卫生组织说很多人“会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪”并不假，但希望你不是那 70% 中的一个，或者，尽快从这 70% 中脱离出来。

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