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手法(或劲法)
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﹁
棚劲
﹂
以意贯注下丹田(会阴穴),引气使手臂向前上方沿立圆离心旋转。
﹁
捋劲
﹂
以意贯注祖窍穴,引气使手臂由前伸回收;并向左或右沿平圆旋转。
﹁
挤劲
﹂
以意贯注夹脊穴,引气使双手相合推出。
﹁
按劲
﹂
以意贯注檀中穴,引气行向下丹田(会阴穴),使两手臂回屈,两手心下按。
﹁
采劲
﹂
以手指拢握对方的手腕或肘关节,用意由性宫(卤门)引气经肺俞穴直下涌泉穴,向下顿挫牵引。
﹁
列劲
﹂
用意由中丹田引气经两肋上达卤门,以手抓截对方反关节横向弹抖。
﹁
肘劲
﹂
以意引气由涌泉上行经尾闾、两肋至肩井穴,用周向外靠击。
﹁
靠劲
﹂
以意引气由涌泉上行至玉枕穴,以肩、背向外撞靠。
步法(或身法)
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﹁
进
﹂
意想会阴,以气催身(步)前进。
﹁
退
﹂
意想祖窍穴,引气催身(步)后退。
﹁
顾
﹂
以意引气贯注檀中穴,催身向左闪转。
﹁
盼
﹂
以意引气贯注夹脊穴,催身向右闪转。
﹁
定
﹂
既中定,要气沉丹田,动中能定,动中能静,中定在虚实之中
(文/太极禅武)
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