移动互联时代,网球人越来越多的习惯跟随视频学习。视频,不仅信息量大,可即时临摹,还能在头脑中形成场景记忆,学习效率高。
但是,再多的视频也无法取代书本文字。因为,音画与文字各有所长。比如,对于战术法则的描述,文字就简约多了。
《Edgar网球训练体系》(三合一),就结合了视频与文字的优势,将尤其重要的战术原则,凝练成120多条“对抗法则”,汇编成册。班长在编译Edgar的全套教程时,阅读这些法则,感觉句句直抵要害。
作为前网球家长,班长常常感叹,在孩子的网球成长中,战术意识的指导太过薄弱。Edgar在书中也对这个问题颇为重视,作为战术高手布莱恩兄弟的陪伴教练,Edgar的提醒句句珠玑:
尤为关键的是,一开始就要教他们以后都会接触的全面的技术。创造一个适合的环境,帮他们养成比赛风格。一旦身体发育成熟,有些童子功是很难再被练就的。单就某项技术来说,你会不断提高,但是把技术糅合到比赛风格中,就非常困难了。
双打排名第一的布莱恩兄弟就是典型。他们在小时候就代表国家队常常出去比赛,那时与同龄人相比,个子不高,在力量上总是很吃亏。但是,他们的技能一直都很均衡,能适应任何位置的任何击球。这一点,在长大成人后,让他俩受益匪浅。很小的时候,他们就在小场地演练底线战术了,如果没有这样的经历,他们也不可能成为最优秀的双打选手。
下面,摘取一些文字法则分享给大家。
一发法则(节选)
●一发如果没有50%的成功率,就用70%的速度
只有击中靶标的子弹才有效。来一个大力发球可能会在热身时唬住对手,但在比赛时,如果没有稳定的一发,就不会有任何帮助。
二发法则(节选)
●对方用切削后随球上网,你可以用追身球
很多攻击型选手会利用对方的二发上网,他们会在触球前就早早的启动前压。
追身球可以给他制造些麻烦,因为前移的空间被挤压后,对方往往没有太多前压的动能。
一发接发法则(节选)
●要么落中间,要么打斜线
一发接发,很容易因为球速过快,来不及触球。瞄准中线或打斜线可以提高接发成功率。因为,如果触球晚了,还会落在场地内。但是如果你瞄准直线,晚触球的话,可能会出边线。
二发接发法则(节选)
●除非打直线可以一击制胜。否则回中路或者斜线
如果接发打直线不能一击制胜,对手的斜线回击一定会让你十分被动。因此,回中路或者斜线,是比较好的选择。
回合法则(节选)
●常规球或拉高球时,尽量打斜线
从场地几何学上,我们知道,斜线让你在击球后能更靠近理想的站位。当你打直线,理想的站位离你较远,很难有效保护。除非你能毁伤对方,否则尽量打斜线。
攻击型法则(节选)
●当发球上网截击时,在关键分时,要发T点,不要打角度
大角度发球会让对手在接发时利用大角度。发T点会让你更好的应付对方的接发球。但是,同时要注意:如果对手有明显较弱的一侧,来到关键分时,最好攻击软肋。
还有很多,比如随球上网法则,穿越球法则,比赛一般法则,当然还有Edgar非常擅长的全套双打法则。
END
联系客服