#正手截击的详细教程#
假如你是新手,看过这个视频后,会让你的正手截击少走许多弯路;假如你是老手,也许会有某种醍醐灌顶的收获。
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方法介绍
迈步:向外迈步和转肩同步进行
这里分享一个趋势,以前截击时会采用向前交叉迈步,但现在主流趋势是将步伐调整的更为开放一些,在转身的同时,身体右侧向外,这样会使你身体动量的方向与目标方向一致;
分解练习:让自己右侧身体到达网球后方,向外迈步去接球,最开始迈步时稍偏向侧面,随着技术越熟练,迈步的方向要更加朝向球和网;
手臂姿势:双肘弯曲,拍头在眼睛高度之下腰部以上
手臂姿势的训练可以采用如图的方式辅助练习,结合上面说到的迈步教程。
动作检查:迈步和手臂动作定格时,如果球拍边缘、顶部处于12点到3点区间则代表动作正确
正手截击练习
从准备动作开始起,
分腿垫步,空手做截击
特别注意不要夹肘,
略向前伸呈“双手祷告”状
用手接球练习,
注意右侧迈步的幅度大一些,
不要形成左右脚交叉
持拍截击,不要求将球打过网,速度慢一些,重点体会之前说的动作要领,希望新老球友看过本期教学后都有所收获哦。
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