“破网”从整个技术环节上来看显得比较被动，很多选手在对方主动上网封堵的情况下会不知所措，沉不住气，给自己施加压力，结果造成不应有的失误。其实这项技术有它很独到的一面，如果能将此练好，既可以节省因底线长时间周旋而消耗的体力，又能增加士气，提高自信心！相反对手会很惧怕你的破网技术，有了机会他也不敢再逼近网前。要想把这门手艺练好，就要做好跑的准备。
一开始不要怕失误和被封到，细细地体会每一个破网落点和每一拍球可以牵制对手多少网前的攻击力，以及下一拍球对方要回到哪里！同时你要用余光盯死对手的网前站位，结合高球来前后调动。首先选手底线的防返移动速度要快，自己可以在平时的技术训练结束后做一些场内折返跑、扇形跑等等对短距离爆发性跑动等有帮助的体能训练来充实一下。其次有很好的手腕控制能力，学会平击和上旋球相结合。然后就是预判力，你打哪个落点，对方回什么地方自己要大概知道，这样就可以提前起动，在时间上占据优势。当然最主要的还是先要把球打过网，因为只有过网，才会有得分的可能性！
让我们先来讲一下在大跑动中破网的处理方法：
要想在长距离的快速移动中挥击出高质量的穿越球，移动速度那是必不可少的，只有脚下到位才能和手上的动作配合好，打到想要打的区域内。击球前的准备动作不管是正手还是反手，站位都尽量以开放式为主。这种站位对处理高强度的跑动击球很有帮助，它可以瞬间转移重心，提高回防速度，而且简单化。在第一拍破完以后不用起身，继续保持低姿态重心，做好连续跑动的准备和等待着第二拍、第三拍、甚至第四拍的穿越，直到这一分结束。
开放式站位
无论对方采取的是削球还是速度非常快的大力球随上，你在触球前拍头一定要先下垂，这样在破网时球包裹得才能充分，不容易脱手。最后得分的关键不是单靠绝对力量，在把握好一定球速的同时增加落点的变化才是最佳的得分手段。要尽可能的学会隐蔽自己破网的真实意图，比如身体侧身的大小、手腕的变化等。当然还有很多，这要自己在实战中慢慢去体会。相反，如果你只单靠力量破网而不考虑其它战术的话，对方会很快适应你的球速。就像自己和墙壁对打一样，打多快就会弹回来多快。上旋球是职业运动员最常用的破网方式，因为它比平击更为稳定得分率也更高。
拍头下垂
欧洲选手表现的最为突出。他们利用小臂和手腕带动垂下的拍头挥出强烈的上旋，过网弧度都控制在二十公分之内。在出拍之前还要用余光观察对方向前跟进的位置来选择自己要打的线路。如果想拉小斜线，拍面与球的摩擦要薄一些，挥击动作加快，使球在过网后会立即下坠。如果想打直线，首先跑动后重心要站稳，手腕锁住。因为当脚下成开放式站位时，由于身体没有关闭式站位用的侧身多，球很容易被打出边线。其次动作要做完整，使击出的球有足够的质量，除非对手回球太深，来不及拉拍，这就需要自己临时调整，借力打力，利用手腕的灵活控制和重心的稳定性来控制落点。同时挥拍速度不能降低，同样需要上旋来控制住球过网的高度和稳定性。另外在破网中穿插高球也是非常有必要的，好的时机起高球会成为得分武器，也会打乱对方上网的节奏。有些选手随球上网很不注意自己的头顶，只顾一个劲儿的向前冲，这时你的机会就来了！
挑高球
在自己调整或是跑动不到位的情况下不必非得用正常速度破网，你可以利用一些减速动作来控制球的过网高度与落点，比如用切削球近网摆短或是放小斜线，使对方回球很别扭，只能用推挡方式来控制你。然后在第二拍寻找机会打出穿越。注意用这种方法打完以后准备向前跑，因为对手很有可能放小球。还有一种方法，那就是你干脆搏了吧！别想是否能得分，可能还会有意想不到的效果！
摆短
下面我来简单说一下关闭式站位状态下的破网。凡是采取这种站位的一般都是在调整非常到位的前提下，并且跑动距离不是那么大，基本上有充足的时间来考虑自己将要攻击的落点。我经常看到费德勒的反手直线穿越采用这种站位，大多数对手只有看着的份儿，很难接到球。当你站定了，击球前会有大把的时间来考虑穿越哪条线路，是否还要加上隐蔽的姿势，打乱对手的判断力。虽然这只有不到一秒钟的时间，但对网球选手来说已经够用了。挥击完以后一样迅速还原回位，准备进行连续的攻防。注意只有双腿的桩打得稳，身体平衡抓的好，击出去的球才会有力。重心宁可不向前，也不要在击球瞬间向后撤，最起码要保持住稳固的身体平衡，否则你有多大的力都会在身体向后撤的时候抵消掉。
随挥后保持重心的稳定
总而言之，破网这门技术主要费的就是脚力，没有很好的场上移动能力就不能调整到位和稳固住重心，更不要提如何拉拍击球了。当然，稍微再会一些手腕和隐蔽动作那就最好了。所以场上专项的移动步法与判断力练习，要成为在平时训练中的重点！如果你对自己的破网很有信心，那就大胆引诱对手来到网前吧。
（作者：王钰 ）
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