【巅峰之路】决定网球水平的那些细节[7]

直臂技术还是双曲技术

 先请大家来回答这个问题：

。

问题：正手直臂的优点和缺点是什么?我的教练教我用弯曲的手臂击球，但当我用直的手臂击球时，我感觉更好些。

在回答这个问题之前，我们看看那些职业高手们是怎么回答的。

[1]直臂阵营

费德勒和纳达尔当今最伟大的两个正手球员。费德勒的正手可能是网球运动历史上最伟大的单打击球。

如果我们同时观看纳达尔和费德勒的比赛，我们会发现他们在很多球上的手臂比其他球员要直得多。因此，每个人都应该用更直的手臂击球！这种逻辑似乎合情合理，但事实果真如此吗?

费德勒正手击球具有最强的攻击性

纳达尔的正手具有最强的旋转力

迪米特洛夫是新生代的强力进攻型球员，但成就远不如前2位

 

[2]曲臂阵营

    其它的男子职业球员以焦科维奇为典型，包括新生代优秀球员如蒂姆、兹维列夫等都采用双曲手臂击球。

焦科维奇的击球是认为最稳定的当代正手击球球员

蒂姆是新生代男子领军球员，他在身后直臂，击球时双曲结构 

瓦林卡具有最暴力的正手击球，身后和身前都是双曲结构

偶像球员兹维列夫，从引拍、拉拍、击球、随挥都是双曲结构

年轻球员高非，挥拍过程都是双曲结构

[3]女子球员

WTA球员，清一色的双曲臂正手击球，不少球友想当然的认为小威、莎拉波娃、大板直美等暴力球员是直臂的，请仔细看看。

小威从引拍到拉拍到击球到随挥，保持了稳定的双曲结构

永远的网球女神莎拉波娃，并没有直臂的时候

大满贯新星哈勒普，后挥拍为直臂，前挥开始到击球为曲臂

大板直美，美网和澳网新鲜冠军，双曲结构用得极致

 

[4]优缺点

直臂好处:高能效，可以用更小的力量打出更多的旋转和力量。

直臂短板:掌握难费时。击球有点晚的时候非常局促。高球难以应付。

双曲好处:容易学习，就像用蛮力击打一样。更容易控制高弹球。这需要更好的身体素质和综合力量。

双曲的缺点:控制范围小那么一点，消耗更多的能量。击打低弹跳球不那么容易。

[5]对年青攻击型球员建议

陈述一个事实:在ATP前50名中，只有4-5名球员使用直臂技术(费德勒/纳达尔/季米特洛夫/德尔-波特罗/沃达斯科)。大多数人都使用双弯技术。

直臂更难掌握和选时。换句话说，这些直臂球员正是巡回赛中正手击球最多的球员，所以去想想吧。

我的观点，双曲更像是一个反击型正手，而直臂更像是一个进攻型球员的正手。如果你决定去用直臂击球，在某种程度上，这将是一个冒险的选择。

对我来说，在使用双曲多年之后，我正准备转到直臂。不过，我还不能100%确定自己是否已经准备好做出这样的转变。

更换有风险，入坑须谨慎！ 

[6]挑战

直臂击球会遇到一些挑战。

首先，正手的手臂要伸直，这需要一些力气。试着教孩子这样打，看看会发生什么。球员从儿童开始打网球，我们不能教他们正手直臂。

在下图的四个击球点中，哪个孩子可以复制?第一幅是直臂击球，费德勒很早就伸臂击球了。

这就是为什么你很少看到职业球手以这种方式击球。他们从四五岁起就开始打网球。这项技术必须及早发展。这也是为什么单手反手在女子职业球员并不常见的原因。单反所用的直臂，女子和孩子根本没有的这样的手臂和肩膀力量。

第二个问题是，直臂时击球点远离身体，击准球变得困难一些。操纵离我们身体更近的物体要容易得多。离你的击球点越远，就越难把球打准。试着抓住两个物体，一个离你的身体很远，另一个离你很近。近的要更容易一些。

[7]跟着感觉走

你可以创造出手臂伸直的感觉，而不是让你的手臂在正手触球时笔直。这将帮助你创造你的击球空间。

如果你感觉手臂是直的，即使它很可能在触球时仍然弯曲着，你也不会觉得离球很近。当你练习这种感觉的时候，确保你的手臂感到放松。

更进一步，把这个网球技巧在球场上用起来，看看你的正手是否能感觉到更多的接触空间。

 

[8]自信打球

选用怎么样的技术，取决于哪种技术让你更自信的打球。

自信来自哪里？你能稳定击球到目标区域，你能连贯击球不失误，在你对面进攻时有足够的反应时间，在各种落点和高度及旋转时你能轻松应对，这些就是自信的保障。

技术的应用，是保证你能自信和轻松的击球。 

【总结】

几乎所有的教练，都要求球员用双曲臂击打正手；

几乎所有的学员，都自觉的用直臂击球；

单手反拍用直臂是不二的选择；对正手，还是谨慎使用直臂击球为好。

用直臂的感觉去击球，而不是改成直臂去击球；

击球的自信比什么都重要。为表面的华丽丢掉稳定和信心是得不偿失的。

曲臂击球更利于暴力蛮打。

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