随着年龄的增长，工作后，生活的压力也越来越大。上学的时候，在家人的庇护下，无忧无虑的。工作后，从养活自己，慢慢到上有老下有小的生活，生活的压力逐渐增加。
除了生活的压力，工作的压力也越来越大，身边的同龄人都升职加薪，自己却还原地踏步，焦虑感和压力也都越来越大。
之前，和我关系比较好的一位职场前辈，她的生活基本没有任何压力，因此，在工作中，也从来不争不抢，总是一副无所谓的样子。
因此，她在公司工作8年，只是偶尔涨涨工资，始终都没有升职。今年，由于疫情的原因，公司为了控制成本，她第一个被公司开除了。
原因很简单，就是因为她这几年来的工作，没有任何改变和突破，对公司也没有什么价值。仔细思考，你会发现，导致这种情况的原因，就是因为她没有任何的生活和工作压力。
没有外在的压力，也没有什么内在的动力，没有一个追求的目标，最后只会平平淡淡，面临被淘汰的危机。
人都是懒惰、追求安逸的，如果在工作中，一味地追求安逸，没有任何的目标和动力，最终就会慢慢变得平庸，甚至会面临被淘汰的危机。
在心理学中，有一个叫做“马蝇效应”的，意思是再懒惰的马，只要有马蝇叮咬，都会变得精神抖擞。
其实，在职场中也是同样的道理。如果工作没有一点动力，只会变得越来越懒惰，但如果有适当的压力，就能激发你的动力，让你对工作充满热情。
我有一位朋友，毕业刚刚进公司实习的时候，公司里只有她一个实习生，每天只要完成领导交代的任务就行。因为没有任何竞争压力，也没有人与之比较，只要完成工作就好。
后来，公司陆续招募了三个实习生，他们之间存在岗位竞争，和工作能力的比拼，他开始努力工作，每个工作完成后都会检查两遍，生怕自己比别人差。
经过那段时间的努力，不仅提升了自己的工作能力，获得了领导肯定，毕业后成为唯一一个顺利转正的人。
所以，工作中，适当的压力是很重要的，能够激发一个人内在动力，更加投入工作。
外在压力增加时，就应增强内在的动力。因此，要想提升工作动力，增强内在动力，就要尝试增加外在的压力。教你2个方法，让你能对工作充满热情。
1、找榜样，确定工作目标
很多人工作每天浑浑噩噩，就是因为没有一个明确的目标，工作才会没有动力，因此，给自己明确一个目标，是提升工作动力的很好方法。
说到工作目标，你可以不知道要怎么才能找到，其实方法很简单，找到你在工作中的榜样，朝着他的方向努力。
比如，我现在的工作是社群运营，我的榜样是公司的运营总监，他在工作中雷厉风行，做事情从来不拖延。而且，考虑事情会很全面，有逻辑。他在工作中的表现，让我很羡慕，是我学习的榜样和未来工作的目标。
找到目标，接下来只要给自己制定工作计划，不断的朝着目标学习和提升自己，工作自然就会有动力。
动力是一个人进步的开始，只要你坚持朝着目标努力，职业发展也会越来越好。
2、做对比，激发工作动力
人都是喜欢攀比的，在职场中，也是如此，同事之间除了合作关系，相处之间也存在竞争关系。因此，职场同事之间的良性竞争，也能激发工作动力。
小杰和小丽两个人的工作能力不相上下，但是，小杰的工作动力比较差，有时候为了能够快一些完成工作，会很敷衍。
相比之下，能力稍差一些的小丽，在工作中表现却很积极。领导为了激发小杰的工作动力，常常在小杰的面前夸赞小丽，还会将一些原本她的工作交给小丽。
小杰为了不让领导失望，工作的态度发生了很大的转变，每个交给她处理的工作，都会仔细认真的检查两遍。
由于工作态度的转变，工作能力的提升，不久小杰就升职做了主管。所以，激发工作动力，外界环境刺激也是很有效的方法。
适当的工作压力，对个人成长是有帮助的， 可以让一个人快速成长，但是也要注意， 不要给自己太大的压力，否则会因为压力太大，变得焦虑，对自己失去信心。
你是如何应对工作压力的？欢迎在下方留言~
联系客服
