做到这些，让我们一起提升生命的能量

现代科学研究表明，万事万物的运行都离不开能量！那么有万物之灵之称的人类，我们的生活起居等一切生命轨迹自然也与能量息息相关。那么如何提升我们的能量呢？我想这是大多数人们都想知道的答案！我们不妨一起来探究一下。

第一，选择环境，多和正能量的人为伍。

在现实生活中我们肯定有过这样的体验，当你走进一个欢喜的环境中你会不自觉地也会变得开心欢乐；当你走进一个压抑悲伤的氛围中时，你情不自禁地也会变得悲伤忧郁。这是什么原因呢？这是因为能量是可以相互传递的，能量强的会影响能量弱的，这也说明了环境的重要性！所以，如果你经常和积极正能量的人在一起你必然也会慢慢地变得阳光自信，如果你经常和抱怨负能量的人在一起，你势必被影响变得悲观抱怨。

第二，时刻觉察自省自己的能量等级。

全球著名的心理学家、精神治疗师大卫。R。霍金斯博士历经三十年的科学研究，证书了意识作为一种能量，具有强大的力量，并绘制出人类有史以来的“意识能量层级图”。我们可以时时映照自己当下处于什么样的能量层级，从而作出适当的调整。这跟我们古人所说的“境由心生”有相似之

第三，打坐冥想，链接高维智慧。

打坐冥想是很多修行人士每天必备的功课，现代科学也有许多实证表明冥想对于人们有非常多的好处。比如说改善睡眠，培养慈悲心，头脑更灵活，减轻痛苦，减少焦虑，改善记忆等。有人曾采访苹果的创始人乔。布斯时，他曾说到他很多的灵感创造都来源于冥想。冥想是一个简单易行的方法适合我们每一个人。

当然我们还有许多其他的方法来提升能量，比方说旅游、听音乐、学习等。这里所说的都是我们日常生活中都可以轻易做到的事。希望我们每一个人都能提升生命的能量从而大大提升生命的质量！