费曼是近代伟大的物理学家，也是少有的画过裸体画，在桑巴乐团担任鼓手的诺贝尔奖的获得者。
从直觉来看，这样顽童性格的人应该不会有什么纠结内耗，但大神也一样，费曼也有一段油尽灯枯的低能量时刻，就是在康奈尔大学任教的前期，我们简单梳理一下线索，看看他是怎么走出来的。
1，这段时期，青梅竹马的爱妻Arline因病逝世的影响渐渐显露
费曼与Arline感情极深，爱情过程非常曲折。在费曼参与原子弹计划的时候，Arline感染了当时是绝症的肺结核，在二战期间离世。费曼在传记中写道：“那时我在橡树岭，刚巧路过一家百货公司，看到橱窗里的洋装，心想阿琳一定会喜欢其中一件，就再也按捺不住了。”
energy thinking：虽然费曼在丧失爱妻后仍然干了不少天马行空的事，也一直在女孩子约会，但这些都是表面的行为。家庭变故对人的状态的影响是深远的，有时候我们会低估这个影响。咨询中很多人说“我工作家庭分的很开”，其实这是一句自我欺骗，“修身齐家治国平天下”，他们共用一个能量系统，怎么可能分开。
2，参与的原子弹计划带来了极深的内耗
“我们的错误在于，忘记了研制原子弹的初衷。后来局势发生变化，德国被打败了，但那时我完全没有一丝念头要停止研究，我没有想过为什么自己要继续研究原子弹，我根本就没思考。 我记得当时自己的唯一反应，也许那时我被自己的感觉蒙蔽了，是高兴和激动。当时有很多庆祝活动，人们酩酊大醉。而一个很讽刺的对比是发生在罗莎拉莫斯的事，和同时发生在广岛的事。我也加入了庆祝，也喝醉了，坐在吉普车引擎盖上打鼓，整个罗莎拉莫斯都很激动，而同时，广岛的人们却在死亡中挣扎。”
energy thinking：原子弹计划本来就是一项高耗能的殚精竭虑的工作，支撑着大家坚持下来的就是意义感。但意义感被破坏后，将形成一种巨大的内耗，连同之前的工作的过度消耗，会一起补回来。咨询中许多人在积极投入一份工作后，全身心的付出，但当信任被破坏，或者意义感被破坏，这时候会迅速的跌入能量低谷。
3，康奈尔大学中研究的枯竭阶段：
“但那时候，除了准备课程之外，我经常跑到图书馆去，读《天方夜谭》，偷看身边的女孩。而到了做研究时，我便无法专心工作。我觉得有点累，提不起兴趣，我无法做研究了！这种状况好像持续了好几年。记得有一次我在思考伽玛射线的问题，写了一两行便写不下去了。我深深觉得，由于战争以及其他事情太太的去世等我已经油尽灯枯了。”
energy thinking：低能量时，大神也会做些低能量的事-摸鱼（读天方夜谭，看姑娘）。你会发现当你能量不匹配时，那些高能量的任务是无法启动的，这时候我们就会自动的刷手机，看小说，做家务，做杂事等等相对低能量的事，因为他们是和你的能量匹配的。
4，备课消耗了仅有的所有能量
“现在，我却看得比较清楚了。首先，年轻人往往无法意识到准备一堂精彩的课要花多少时间，特别是第一次教书的时候；更不用说还要实际进教室上课、出考题、想想考题是否合理等等。我的课教得很好，每堂课都花了很多心血，但我完全不知道那是很重的工作！于是我就坐在那里读《天方夜谭》，觉得自己油尽灯枯，不断地自怜自艾。”
energy thinking：这时候费曼有两类任务：第一曲线任务是授课，他开了两门课。第二曲线任务是新的研究方向。只有能量充足，才能同时支撑两类任务同时进行。费曼误判了第一曲线的耗能指数，而现实是，第一曲线任务就耗尽了所有的能量，剩余一点刚够摸鱼，完全无法启动第二曲线。
许多转型的人情况也是如此，明明应该启动第二曲线，但能量被第一曲线耗竭，所以始终留在原地。
5，低能量时，开始自我怀疑，无法承担别人的期望
“这段时间不少大学和企业邀请我跳槽，薪水比我当时的高。但每次发生这种事情时，我就会更加沮丧。我跟自己说：“他们给我这么多好机会，但他们完全不知道我已经筋疲力尽了！我哪里能接受这些聘约呢？他们会期望我有所建树，但我什么鬼也建树不了！我什么也想不出 来······”最后，信箱里出现一封来自普林斯顿高等研究院的信，他们邀请我到那里。爱因斯坦、冯诺曼······那些卓越的人物！他们写信给我，邀我到那里当教授！...高等研究院！特别安排！职位甚至比爱因斯坦的还要好！太理想、太完美了；也太荒谬了！这是真的很荒谬。其他的邀约令我情绪低落，但只到某个限度。他们只不过期望我会有所建树。但这项邀请是那么的荒谬，这是我永远不可能做到的地步，完全离了谱。其他人不过弄错了，但这是天大的荒谬！我一边刮胡子，边想边笑。
energy thinking:同样一个人，低能量时和高能量时对自己的评价是完全不同的。能量越低，越否定自己，从而让自己能量更低。这是一个客观规律，所以你要知道，如果你能量低，就别太纠结于自我评价，等你能量高时就不这样想了。
如何判定你现在的自我评价相对客观与否？有一个小技巧，因为身体隐喻着自我评价，你站在镜子前看自己，如果你一直盯着自己身上最不满意的一个部分看（也许是肚子，也许是脖子之类），那这时候你可能处于低能量。如果你更多看自己比较满意的部分，也接纳还没那么满意的部分，那你有可能是高能量状态。
6，自我怀疑时，领导对内耗进行了干预
就在那一天，奇迹出现了。也许是刚巧听到我跟人讨论这些感受，或者是真的对我了解甚深，总之，当时在康奈尔实验室当主管的威尔逊把我找去，很严肃地跟我说“费曼，你教书教得很好；你很不错，我们觉得很满意。当我们聘请一位教授时，我们会负起所有风险，如果不够好，也没话好说了。但你不应该担心你在做些什么以及没在做些什么。”当时他说的更加精彩，总之这番话把我从罪恶感中解放出来了。
energy thinking：讨论内耗永远是走出能量低谷的第一步。费曼这时候纠结的是他被雇佣的价值（薪水过高也是一个压力），解铃还须系铃人，直属领导最能平复这个内耗。
我们经常讲领导要赋能下属，这个领导展示了什么叫赋能，不是赋“能力”，也不是描绘愿景，而是通过消解内耗而赋“能量”。讨论内耗，是很多领导最不愿意干的。
7，让工作从耗能变成滋养：放下功利，回归快乐
“接着我又有一个想法：目前我有点厌烦物理，但从前我很能够享受物理的乐趣。为什么会这样呢？因为从前我都在跟它玩游戏。从前我随兴之所至我不会忧虑这究竟对核子物理的发展是否重要，只会想这是否有趣，好不好玩。还在念高中时，看到水龙头流出来的水流逐渐变少，我很好奇能不能研究出它的曲线，而我发现那并不难。事实上，我根本没必要去研究它，它对科学发展也无关重要，何况那问题早有人研究过了。但对我来说毫无分别：我还是会发明些什么，为了觉得好玩而做物理。这就是我的新人生观。好吧，我筋疲力尽，我永远不会有多么伟大的成就，而目前在大学这份教职很不错，我颇能自得其乐。那么就像读《天方夜谭》一样，让我来玩“物理游戏”，什么时候想玩就什么时候玩，不再担心这样做有什么意义。”
energy thinking：工作对你是滋养，还是耗能？你会发现很多的转型并不是外在的转型，而是内在的转型。放下功利心，回归初心，让它重新成为一个滋养的事。
如果这份工作本来是适合你的，也是滋养你的，但你因为自己的ego，为它附加了许多目标，企图心，意义感，它突然开始沉重，变得耗能，经常拖延。
8，真正的创新在这时候出现
“就在那个星期内某天，我坐在餐厅里，旁边有些人在玩耍，把一个餐碟丢到空中。碟子冉冉升起时，我注意到它边飞边摆动，边缘上的红色康奈尔校徽也转来转去，而且校徽运动的速度比碟子转动的快。我反正闲着，于是着手计算碟子的运动。结果发现当角度很小时，校徽转动的速度是摆动速度的两倍，刚巧是2比1，而这是从一个很复杂的方程式推算出来的。我想：“有没有更基本的方法来处理这现象，例如从力或动力的角度来了解为什么刚好是2比1?”我记不得过程细节了，但最后我计算出碟子上各质点的运动，以及所有加速运动怎么相互平衡，使得速度比刚好是2比1。我跑去跟贝特说：“嘿！我发现了些很有趣的现象。当餐碟这样转时······是2比1，原因是···．.·”我告诉他加速运动等等。他说：“费曼，那很有趣，但那有什么重要？你为什么 要研究它?”“哈！”我说：“那没什么重要，我只是觉得好玩而已。”他的反应丝毫没有使我泄气，我已经下定决心，我要享受物理，随兴之所至。我继续推算出盘子转动的方程式。随后我思索电子轨道在相对论发生作用的情况中会如何运动，接着是电动力学里的狄拉克方程式，再接下来是量子电动力学。我还来不及细想究竟怎么回事（事情发生得太快了），我就在“玩”－事实上是工作－以前我很喜爱、但因为到罗沙拉摩斯而中断研究的题目，以及许多老旧、但美妙的现象。一切是那么毫不费力，这些题目玩起来是那么容易，就好像打开瓶盖一样，所有东西都毫无阻塞地流出来。我差点产生抵抗之心了！我做的毫无意义，可是结果呢，却恰好相反。后来我获颁诺贝尔奖的原因－-费曼图以及其他的研究－-全都来自那天我把时光“浪费”在一个转动的餐碟上！
energy thinking—不能只看到这时候的灵感涌现，要看前面的前置原因。费曼的发明当然是他知识准备的结果，但也是他状态改变的结果，是他心态放松的结果，大家往往忽略了这个部分。
很多时候，创新的信息线索已经准备好了，但人的状态没有准备好，使得那个结果迟迟的没有出现。
推荐大家在公众号听听能量管理课的内容，也许对你的转型会有启发。
联系客服
