提升心情愉悦指数的十二个办法：
1，晴天晒太阳☀️，阴天喝热茶
2，去公园看绿植抱大树
3，自己种花草天天浇灌看护
4，去超市闲逛不买也开心
5，望天听风看流云
6，背后总说别人好话
7，当面总夸赞别人
8，孝敬父母，拜祭先人
9，减肥瘦身，关注形象
10，定期整理居住环境
11，所用物品做减法
12，思想认知做加法