才开始练习「诚意:意识往里收」的时候,会觉得比较别扭以及茫然。
我们平时的意识一直习惯于冲在外面,现在要收回来,确实有点不容易。
但是,这个不要着急,要慢的体会,慢慢玩。
开始知道把「意识往回收」,这个属于孔子说的「三十而立」的「立」。孔子从「立」到「不惑」(「不惑」就是意识收到位),他花了十年时间,我做这个练习也花了十多年的时间,
所以,我们不要着急,大家不可能在这几天马上就有感觉的。这需要慢慢体会,慢慢练,慢慢的「玩」,我们都是心智玩家嘛,所以,一定不要着急。
既然是「玩」,那就必定会有一些「良性反馈」在「玩」过程中会出现。
有了这种不断出现的「良性反馈」,才会让玩家们觉得好玩,不断的玩下去。
那么这种「良性反馈」是什么呢?
就是一个人的内外轻重的转变。
我们平时的意识都冲在外面,所以,我们的外面很重,而内在很轻。
什么是「外重」?
说话声很重,脚步声很重,关门声很重,吃东西口味很重,穿着打扮很浓,情绪化很强,个人利益看得很重。
反过来,就是外面很轻。
假如,您在做「诚意:意识往回收」的练习过程中,虽然,「意识往里」的那种感觉还没找到,但是,如果您发现自己的外在变轻了,那您的意识,其实已经在往里收了。
表现出来的就是,说话声变轻,脚步声变轻,关门也不会甩门了,轻轻合上,吃东西口味变淡,穿着打扮也变得得体,情绪开始变弱,更能关注别人的感受。
这些都是「外轻」
那么什么是「内重」呢?
就是内在意识有了「劲」以后的那种感受,能让人感觉到内在意识的分量!之前是没有这种感受的。
孔子对这种内在意识的分量感,有更精确、更震撼的描述。
《论语、学而》:君子不重则不威,学则不固。
这里的「君子」指的就是人的内在意识。内在意识有了「劲」以后,不但要有「重」的感受,而且,这种「重」,更有一种君王般的尊贵(威)的感受。
这个「威」字,不是我们现在所理解的威严的意思,而是一种真正的、贤明、仁德君王的感觉!
每个人的内在意识都是每个人的意识集群的君王。
大家体会一下孔子的这段论述,是很令人震撼的。大家体会一下,一个贤明、仁德的君王,TA的尊贵是一种什么样的感受?
大家在练习「意识往里收」的时候,一般都能体会到「外轻、内重、则贵」的良性反馈。
所以,在开始阶段,对「意识往里收」的感觉不太清晰的时候,千万不要着急,只要自己的身上发生了「外轻、内重」的变化,那说明,您的内在意识已经在往里收了,随着时间的推移,您自然会感受到内在意识的。
特别补充一句:「内重」不是肉体的内重,而是内在意识的「重」,「意识往里收」的练习,很重要的一点,就是不要在肉体上找位置,切记!!!
一旦养成了在肉体大脑中找位置的不良习惯,后面改起来,就会很麻烦,所以,一开始就要把基本功练好。
因此,在练习的过程中,不要去关注呼吸、鼻子、内观什么的,就好比,睡觉的时候不会去关注如何呼吸一样,就是自然而然的往里收……
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