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《寻找爽点》教会我
寻找爽点 7.1分
读书笔记 《寻找爽点》教会我
Coconuty

愉悦之源

* 愉悦感来自多巴胺

* 帕金森病患者缺乏多巴胺受体,因此难以感到欣快。通常治疗药物为“左旋多巴和多巴胺受体激动药”。过量用药会导致患者冲动、急躁,更爱追求和体验新奇事物,甚至出现病态赌博的现象。

* 身形1毫米长,仅有302个神经元的线虫也有基本神经回路。当含有多巴胺的神经元受阻时,表现出对食物的淡漠。

* 人类等哺乳动物的神经回路更复杂

* 当获得某种愉悦的体验时,会在不同的时间段启动各种联想:①喜欢这种体验(立马就能感受到愉悦感);②把外界的感觉线索(画面、声音、气味等)和内在的感觉线索(当时的想法和感受)与愉悦的体验联系在一起,然后预测怎样才能再次获得类似的体验;③评定愉悦体验的价值大小(从少到多),以便将来可以在多个愉悦体验中做出选择,并决定愿意付出多少代价和风险去获得这些体验。

* 几乎所有带来愉悦感的事情都涉及内侧前脑束多巴胺回路的神经奖赏调节机制。

上瘾

* 对精神活性药物的痴迷并不是人类特有的癖好,野生动物也会自发、重复地使用具有精神刺激性的植物和菌类。

* 鸟类、大象、猴子会狂热地寻找落到地面上经过自然发酵后产生酒精的水果和浆果。

* 生物的天性是追求狂喜。精神科医生Ronald K. Siegel写道:“狂喜的力量不仅非常强大,而且还具有持久性,它的作用类似于一种驱力,比如我们的饥驱力、渴驱力和性驱力。”

* 许多药物对大脑的作用,其实也是人们自己的心理作用。

* 在一项实验研究中,研究人员告诉一组被试者,他们所吸食的大麻非常猛烈,而告诉另一组,他们所吸食的大麻比较温和。但事实上,两组被试者吸食的都是同等强度的大麻。实验中,两组被试者在相同的时间内吸食了等量的大麻,结果显示,第一组被试者主观体验到的欣快感显著高于第二组被试者,而且在之后考察行为精确度的任务中,第一组被试者的反应也更加缓慢,动作失调也更加严重。

* 并不是所有致幻药物都以多巴胺系统为目标,但都作用于大脑中某个特定的神经递质系统。(阻断被神经元突触再吸收/激活受体并与之结合)

* 吗啡以及与吗啡有关的药物(海洛因和芬太尼)

* endorphin是人体中的天然吗啡。

* 海洛因比吗啡更容易穿过细胞膜,能更快地在大脑中发挥作用,产生的愉悦感也更加明显。

* 成瘾也是一种“学习方式”。由药物引起的腹侧被盖区的LTP(long-term synaptic potentiation)是建立联想学习的必要条件。

* 一个人服用药物时,某种特定的行为(注射或咀嚼)就会与随后引发的愉悦感产生联结。

* 当单个剂量已经造成了最大程度的增强效应—腹侧被盖区谷氨酸突触不再出现LTP,重复剂量使侧被盖区可以让用GABA神经递质的抑制性突触出现LTD(long-term synaptic depression),负负得正,即变得更兴奋。这种激活腹侧被盖区多巴胺神经元的协同效应(兴奋性突触的LTP结合抑制性突触的LTD)很有可能是造成药物渴求的一部分原因。

* 耐药性的形成:习惯性地过度使用药物会造成伏隔核(nucleus accumben)增加神经递质强啡肽(dynorphin)的释放,此时这部分愉悦回路的电位活动便会被抑制(从而阻止了“上游”结构如腹侧被盖区的活动)。同时,谷氨酸性突触出现LTD,导致愉悦回路难以被激活。

* 药物敏化(戒断后再次接触欣快感更强)的形成:伏隔核中的棘突神经元(medium spiny neurons)的树突被树突棘(dendritic spines)覆盖。成瘾者的树突棘会过度生长,从而导致神经元激活程度增强。而且棘突神经元接收的每一个突触都会出现LTP,强度抵消甚至超越之前的LTD,以至于突触强度会比用药前更加强烈。

* 导致成瘾性差别的基因:多巴胺受体D2亚型基因。其特殊形式A1变体会导致多巴胺D2受体在伏隔核和背侧纹状体中的表现减弱。携带A1变体的人更容易上瘾。D2受体也许能够有效抵抗成瘾。

肥胖

* 瘦素(leptin)受体在下丘脑部位的神经元上反应最强烈。下丘脑内侧受损:高于常态的饥饿。下丘脑外侧受损:高于常态的饱腹。

* 下丘脑如何感应体重变化:当体重增加时,体内的脂肪就会增加,所以脂肪细胞便能释放更多的瘦素,瘦素水平便因此提高。当血液循环中的瘦素流入大脑后,下丘脑神经元中的瘦素受体就能感应到。神经元受到瘦素的激活后,便会促使机体降低食欲,增加能量消耗。一旦体重下降,该机制就会朝相反的方向运作:脂肪减少意味着瘦素减少,从而食欲便会增强,能量消耗也会减少。

* 令大脑分泌多巴胺的药物(如可卡因)可抑制食欲。阻断多巴胺受体的药物(如大麻)可增强食欲。

* 大麻被用于消除化疗患者或艾滋病患者的厌食反应。

* 瘦素与多巴胺的关系:腹侧被盖区的多巴胺神经元含有瘦素受体,当血液循环中的瘦素与这些受体结合时,就会启动一系列的生化反应,抑制神经元的激发以及腹侧被盖区目标区域多巴胺的释放。

* 饱了(瘦素多,多巴胺多)—>瘦素与受体结合,抑制多巴胺释放 —>饿了(瘦素少,多巴胺少)—>进食,脂肪导致瘦素增加,进食的愉快导致多巴胺增加—>饱了

* 当你饥肠辘辘的时候,第一口食物总是最美味的。

男女之别

* 不管是女异性恋者还是女同性恋者,能引起她们主观兴奋感的性刺激要比男性更广泛,而且引发生殖器反应的性刺激也比她们自我报告的要广泛得多。

* 女性对广泛的性刺激具有自动、反射性的反应。

* 研究人员在调查受过性侵害的女性受害者后发现,许多受害者报告她们在受到非自愿的性侵害时,会感到很害怕,也没有丝毫的兴奋,但仍会出现阴道润滑的现象。

* 妇女在分娩和哺乳过程中,大脑会大量分泌催产素,这也是促使母亲和婴儿之间产生联结的重要因素。

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