后背撞墙好处多

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在中国传统武术中有一种特殊的功法叫【靠山背】，就是用后背撞墙，功夫深的可以让平房的山墙隆隆做响，因此得名。古代当然是为了练习排打的功夫，对于现在来说后背撞墙确实有强身健体的功效。

下面讲一个撞墙改善身体的故事：闽南语“黄酸仔”指的是那些体质很虚弱的人。连水德自小面黄肌瘦，成为有名的“药罐子”。他自个承认说：“感冒就像是吃家常便饭，白头发也很多。”1995年，一个偶然的机会，老连看到“撞墙”健身的报道，他眼前一亮。老连说，“报纸上只是这么一说，没有介绍具体的方法，我只能是摸着石头过河。第一次，我用后背在墙上轻轻撞了十几下，感觉一般，不是很理想。我自己暗下决心，一定要坚持下去。”老连的妻子林丽华说：“老伴撞墙几个月下来，我慢慢发现，撞墙后，老伴的身体一点点好起来，脸色慢慢白起来，以前是黑黑的。”通过对力度大小、离墙的距离、双脚的站法等慢慢摸索调整，并经过多次尝试，老连终于找到了合适的方法。
　 老人说，“撞墙”四五年后，整个人精气神十足，再也跟'黄酸人’沾不到边了。“现在我的身体棒棒的，体重一直保持在