身高的“拉长剂”找到了，牛奶反而不在其中？儿科：日常可多食

孩子的身高是家长们总聊不完的话题之一，关注度是非常的高，不少家长认为给孩子吃一些食物，可以有助于孩子长个，确实也是如此，孩子吃得好，长得好也是情理之中。

小耀，今年14岁，中学初二，个头在同龄孩子里面是非常的显眼，14岁就有180的身高，在学校的篮球队里面，学习成绩也不错，在年级排名在前十，这让畅姐非常的自豪，逢人就夸自己的孩子。

畅姐跟大家说过，在小学阶段的小耀，身高非常的矮小，身体的情况比较差，因此畅姐也就辞去了香港的高薪工作回家专心照顾小耀，经过了大半年的食调调节，小耀的情况才慢慢好转，身体发育一天比一天好。

此前，小耀有比较严重的食欲障碍，挑食厌食严重，因此也导致身体非常的瘦小，营养不良，身高在一年之内都不见长个，其次就是体质较差，常年生病，感冒发烧每个月都来好几次，家里老人也很无奈。

后来畅姐回家之后，带着小耀去检查身体，事发的原因，小耀身体的缺锌的情况比较的严重，找出了小耀厌食挑食、体质差易生病、不长个的根源问题之后，畅姐积极的配合医生的建议给小耀调节，改善了缺锌的主要问题，经过了大半年后，小耀的情况得到改善，体质一天比一天好，胃口也好很多，直到后来上了中学之后，身高突飞猛涨。

缺锌为什么会影响孩子身体发育？锌元素对于孩子重要吗？

首先，锌元素对于孩子非常的重要，缺少了会导致孩子发育受到影响，不利于孩子的身体健康。

缺锌，造成孩子的食欲障碍出现，挑食厌食的问题严重，导致孩子无法进食，因此营养的摄入不足，这是造成孩子的身体发育不良的因素之一；

缺锌，造成孩子的体质下降明显，导致孩子易生病的情况比较多，生病过于频繁也是造成孩子的身体发育迟缓因素之一；

缺锌，影响了孩子的肌肉、骨骼的发育，锌元素是肌肉和骨骼的组成元素之一，常年缺锌，造成孩子出现发育不良的表现明显，严重时会造成孩子“侏儒症”；

缺锌，会造成孩子的大脑智力发育不足，锌元素孩子的智力区主要元素之一，因此缺锌的孩子会有学习能力差、记忆力差的表现。

找到问题之后，畅姐是这样给小耀补锌调节的：

畅姐通过给小耀补充含有蛋白锌、蛋白硒的童辛宝，调整了半年的时间，后来小耀的问题得到改善，身高发育才有比较明显的提升。

蛋白锌，可以增加孩子的口腔味觉灵敏，改善孩子的挑食厌食，并且能提升孩子肠道的消化酶的活性，促进消化吸收，有利于孩子健康发育；蛋白硒能够帮助身体的免疫细胞的数量增加，改善了孩子的体质差的问题，对于易生病的孩子改善比较明显。

另外，畅姐在日常中的饮食里面，同时也增加一些含有锌、硒元素的食物食补，生蚝、大豆这些，给小耀吃挺多的，这些方法，家长给孩子改善缺锌时，可以参考学习。

身高的“拉长剂”找到了，牛奶反而不在其中？儿科：日常可多食

1、西红柿鸡蛋汤

鸡蛋两个打散，西红柿一个切小块，锅中放油加热，倒入西红柿翻炒均匀，加入开水，下入打散的鸡蛋煮开，加入盐，胡椒粉调味，出锅前撒葱花。

2、裙带菜虾皮汤

裙带菜提前泡发，清洗干净，锅中加水煮开，放入裙带菜继续煮3分钟，下入虾皮再煮3分钟，加盐调味即可。

3、豆腐虾皮蘑菇汤

豆腐切小块，蘑菇清洗干净撕成小块，锅中放油烧热，倒入蘑菇翻炒均匀，锅中加入开水，下入豆腐继续煮熟，再放入虾皮煮3分钟，加盐调味即可。

（39健康网）