三月不减肥，四月徒伤悲，
五月路人雷，六月男友没，
七月被晒黑，八月待室内，
九月更加肥！十月相亲累，
十一月无人陪，十二月无三围，
一月肉更肥，二月不知谁。
如今三月都快要过去了，再不行动起来就只能徒伤悲啦！
但是减肥这件事，吽妹相信一百个姑娘里面有九十九个就嚷嚷过（包括吽妹也一度把减肥当作人生一项长期的事业），最后成功的可能就一个。
瘦子永远不可能明白胖子站在称上的忧伤，我们每一个说要减肥的人，意愿是很强烈的，但是身体却太过于诚实，总是抵不过美食的糖衣炮弹，当意愿拗不过身体的时候，有谁能体会，其实我们的内心也是痛苦万分。
当然，说减肥，我们肯定也是认真的，只是减肥也不是那么容易的，毕竟吃进去容易吐出来难啊，每块肥肉都有它的脾气，怎么可能束手就擒？
好啦，吽妹又要开始为各位忙于减肥事业的小主们献计献策啦~
不打广告也不包疗效哦~
奇葩减肥法
以下为一些网友的成功减肥经验，吽妹友情提醒，模仿需谨慎哦~
启灵张：谁说我胖我就跟他打架，终于在打了几百次架之后我再也听不到人家说我胖了，因为我被他们打聋了！
鸽鸽鸽乔：接吻真的能减肥 ！！！听说接吻能减肥之后我立马去试了，在大街上人多的地方见一个亲一个见一个亲一个，结果被打的卧床半个月什么东西也吃不下，瘦了十多斤呢
明明明Sir：刚毕业，忍痛用2/3的工资办了张健身年卡，虽然一次都没去，但因为没钱吃饭，一个月竟然瘦了十斤
小柚子茶_：晒日光浴，是那种暴晒。一个月后，我成功的变瘦了，是因为：黑了显瘦！
坑爹减肥法
网络上关于减肥的妙招实在是太多太多，但有些流传盛广、备受追捧的方法吽妹觉得已经不是减肥而是自残了，小主们一定要三思而后行啊。。。
节食减肥是网上流传最广也最害人不浅的减肥方法，这种方法压制食欲，结果往往使你暴饮暴食吃得更多，长时间下去不仅会反弹，而且一半以上的人比以前更胖！除此之外，节食还会降低你的基础代谢，让你变成易胖体质！总之，节食减肥坏处多多，不可轻易尝试。
什么三日苹果法，让你每天只吃两颗苹果，早餐吃一颗苹果，中餐吃一颗苹果，晚餐不吃，当时可能会瘦4-5斤，但是减去的仅仅是身体的水分，而不是脂肪。一恢复饮食的结果就是体重很快反弹，并且身体极度疲劳、营养不良、流失肌肉以及面黄肌瘦。与此类似的还有香蕉减肥、柠檬减肥、冬粉减肥、黄瓜鸡蛋减肥等等，都是极低热量饮食法，最后都逃不过反弹的命运，还会增长更多肥肉！
缠裹保鲜膜减肥并没有科学依据。用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后非常容易反弹；而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。
减肥产品让你减去的是身体内的水分、排泄物，并没有将脂肪消耗掉。这东西喝了就是拉肚子，多喝一阵子，身体都拉脱水了，你是能看到少了几斤，跟节食没区别！！！更恐怖的是，它能把你身体拉垮，电解质严重失衡，还会导致呕吐、头痛、失眠等副作用。根本不是减肥！！是害人！！
还有好多号称能快速减肥的方法吽妹说个三天三夜都说不完啊，但是正确的减肥方法就只有一句话：管住嘴，迈开腿！
但是吽妹知道，美食对于胖子们来说那简直就是比妈还亲的亲人啊，而运动就像是上辈子的仇人，怎么能坚持下来呢？
所以吽妹给大家推荐两种可以一直坚持下来的方法。
美食是减肥的天敌，
吃吃吃还能减肥？？？
对，你没看错！
你胖，只是因为你没吃对！
早餐喝粥
早上喝粥不仅能清肠道，还能加快新陈代谢、美容养颜。而且还能根据自己的口味喜好，每天换着花样煮，百吃不腻。
午餐营养均衡
午餐可以吃一些自己喜欢的食物，当然不要过分油腻的。荤素搭配要得当，保持营养均衡。荤菜最好的选择是鸡胸肉，蛋白质含量特别高，易被转化吸收。
晚餐吃蔬果沙拉
晚餐真的不要太丰盛！这是吽妹一直坚持下来的原则！！吃蔬果饱腹是最好的，好吃又不会长胖~要是担心会饿，可以再泡一杯燕麦片，可促进肠道蠕动，增强饱腹感，从而抑制食欲。
平时多吃粗粮
如果你的主食还只限于白米饭，那就太OUT啦！现在的健康吃法，都爱在主食中加上粗粮，例如红薯、紫薯、玉米、燕麦、小米、紫米、糙米等。这些粗粮含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进消化，还能增加饱腹感。
酸奶代替甜品
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。
减肥这件事，没有强大的动力真不行！
所以吽妹建议：那些逛街时看到的美美的却又穿不下的衣服统统买回来吧~
既为了自己的人民币，也为了有朝一日能穿上它，努力减肥！fighting！！！
一年之计在于春
就在这个春天开始你的减肥大计吧！
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