哪些人不宜多喝水呢

我們都知道，水是大家都要喝的，水對大家來說不陌生，水是生命的源泉，大家都知道，多喝水對身體有很多好吃，但是對於一些體質不佳的人來說，不宜多喝水，中醫角度來說，不同體質的人，有不同保健的方式，合理飲水是非常重要的。

下面，我們就來了解下哪些體質的人不宜多喝水。

生活中，飲水不僅要達到解渴的作用，還要達到保健的作用。在日常生活中，一定要注意生活中的各個細節，才能有助於身心健康的發展。

比如氣虛體質、陽虛體質和痰濕體質的人不宜大量喝水。

否則容易出現胃脹、食慾不振、腹瀉等脾虛水濕內停的症狀，嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現。

氣虛質表現為：精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，邊有齒痕。

虛質表現為：比較怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進食後有不舒服的感覺，並且可能出現腹瀉。平時大便偏爛，不容易成形，小便清長，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤，甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。

痰濕質表現為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多。

這種體質的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發甜。其中很容易鑑別的一點就是，這類體質的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰。這類人小便比較混濁。

溫馨提示：根據個人體質來看，一定要選擇適當的喝水，如果氣虛體質，可以根據中醫說的來選擇水的量度，千萬不要過度的去飲用水，如果那樣可能會給身體帶來負擔，所以一定要注意，體質不同飲水的方法也不同，一定要適宜的飲水。