当你释放了这份恐惧感，你就创造了一个新的实相。恐惧也会渐渐远离你。

当你对未来有太多的恐惧时，恐惧就会一直存在。

当你释放了这份恐惧感，你就创造了一个新的实相。恐惧也会渐渐远离你。

如何释放？当你了悟到一直存在着恐惧并不会改善你的生活，反而会让自己更紧张，

更陷入一种莫名的焦虑状态。

那么你就要时时刻刻告诉自己，并且相信：

「发生在我身上的每一件事情都会越来越好。」

「每一件事都会有出口的，都可以改善的。」

也许有些事不会改善得那么快，但还是要一直相信！！！

轻鬆的活在当下对很多人而言并不容易！

因为这世界有太多事让人烦恼，外在事件一再的干扰着人们的情绪。

自己的事情都烦恼不完还要烦恼其它的，……坠机事件、颱风事件、政治事件……。

其实有过多的烦恼都是不必要的。

有些人或许现在处于一个很挣扎的时期，但心裡不要一直聚焦在那挣扎点。

做其它事情时，暂时享受那片刻的轻鬆。

试着学习，就算喝杯水也尽情的享受那清凉的片刻……..。

就是如此不断的去累积，那么会发现其实就算生活很困难，但轻鬆的时刻也不少。