完整地『主动接受一切』， 就能真正活在了当下

人性中趋乐避痛的二元对立是生命受苦的根源，看看市面上多少在贩卖『无痛』『止痛』：

「无痛分娩」「无痛肠胃镜」，无痛有着无限商机......

瑜伽界也跟上了人性中的偏颇风，课程标题打着『无痛后弯』，『无痛伸展』

打包票这样做瑜伽就不会痛，熟悉身体能量的人都知道“不痛不通”

身会痛因爲经络能量阻塞，心会痛因为过往创伤未疗癒，

会痛象征你还活着、你还有感受，不痛代表你已麻木不仁、行尸走肉。

但你会说，真的很痛，很难耐，该怎么办？

抗拒痛、逃避痛，痛不会消失，吃了止痛药，只是麻醉痛感，病根并没有斩除，

压抑了这次的心痛，老天之后会同样地用其他外在事件触动你的痛点。

记得世上的事无非两种，你喜欢做的，你不想做的。

不想做的事情，内在的智慧可以让一个人平静地去做，

前面所说的 『不趋乐、不避痛的二元对立』就是智慧，

『不趋乐不避痛』可以让人平静地去做一些事情，并且可以做到毫无怨言。

这样的智慧还可以让人愉悦地去做不想做的事情，

并能享受其过程，还能从中得到心灵的滋养。

并且还能把不想做的事情也变成习惯。

所以生命无需什麽逆来顺受，人生没有什麽“逆”来之物，

逆来顺受，也就是『忍』，

别忘了『忍』字可是心头上插着ㄧ把刀，

其实，心中若有「逆」的认知人便已经产生了抗拒，

抗拒是ㄧ种向外推的作用力，

其反作用力就是让痛放大，

任何抗拒都会让人更痛苦。

没有逆来顺受，

只有心理上的抗拒或是接受，

只有主动领受或是被动忍受，

一个人什么时候学会了完整地

全然接受生活给予自己的一切，不趋乐、不避苦，

一个人若是能完整地『主动接受一切』，

就能真正活在了当下，

活得无所等待不再幻想未来，

活得无所懊悔不再沉湎过去。

瑜伽最重要的是，你能享受到多少当下，

你能从当下获取多少滋养，

「活在当下」不是一种口头『禅』

而是生活中的每ㄧ刻行为，

所谓的瑜伽的身心练习

就是培养出这样的大智慧。