能透过身边的人而反观、觉察自己，就是修行

你拒绝忽视了疼痛，

就等于拒绝了身心完整疗癒的机会。

透过认识自己的身心体质、能量的养生，

比头痛医头、脚痛医脚的治疗更重要，

透过自我的身心瑜伽锻鍊恢復身体的自癒力，

比把力量交给药物、医生更重要，

可是现实的人生是没有人因为养生而倾家荡产的，

看病倾家荡产的却不少。

无明之火引发无常之灾，人生灾难多的朋友，

应该反思自己的情绪。

人的意识决定自身能量场的状态，

也就是说深层的心态模式，决定了身体的健康状况。

人类大部分疾病，是自己折腾自己而得的，

没有治不了的病，只有放不下的心。

以不变的觉知，应万变的生活。

当觉察成为习惯，就是喜悦生活的开始。

学习一切向内看，看自己的言语、动作、

思维背后的动机、源头和情绪，

重新审视这些思想、言行和情绪。

能透过身边的人而反观、觉察自己，就是修行。