肾脏“强大”的男性，手上大多有3个特征，占一个也让人羡慕

对于男人来说，肾脏是汇聚阳气和精元的根本，因此肾脏的健康对于男性来说是尤为重要的！肾脏除了担任着排毒解毒工作之外，还关系着男性的体质以及生殖系统的健康。

男性朋友都希望自己的肾脏能够健康，拥有着强大的功能，而这也能够凸显自己的男性魅力！通常来说，肾脏强大的男性手上大多有三个特征，占一个也让人很羡慕。

01肾脏“强大”的男性，手上大多有3个特征

1、双手温暖

对于一个人来说，如果肾气比较充足而且血液循环比较顺畅，此时更有利于体内阳气的留存！这样的人一般来说手脚一直都是处于温暖的状态，如果在寒冷的天气当中，男性的手摸起来非常的温暖，说明男性的肾脏比较的强大。

因此对男性朋友们来说，如果说无论何时你的手脚都是非常的温热，而没有畏冷怕寒或者是手脚发凉的情况，就说明肾脏是比较健康的。

2、指尖间隙小

伸出双手将五指并拢，仔细观察一下手指之间的间隙！五指能够并拢，基本没有间隙或者是间隙非常小，此时则说明肾气比较充足，所以说血液运行通畅，手指的间隙恰到好处。

相对来说，如果观察到手指之间的间隙比较大，尤其是手指还出现了上粗下细的情况，说明可能出现了肾功能受损或者是肝肾功能不良。

3、皮肤明亮红润

肾脏是主管排毒和代谢功能的一个器官，而如果说肾脏功能出现了问题，则会导致一些有毒有害物质滞留，也会反映在皮肤上。

此时观察自己的双手，如果是皮肤比较的明亮红润有光泽，说明气血比较的充足，也可以侧面反映出来肾脏功能是非常强大的；相反若手掌皮肤比较的粗糙，且颜色暗沉甚至发黑，说明垃圾毒素较多，这种情况下表明肾功能已经受到损伤。

大家不妨在平时观察一下自己的双手有没有这些特征，而如果说这几点都占到，说明你的肾脏功能是非常强大的！即使不达标也没有关系，通过一些养生的行为，也可以及时的改善肾脏问题，促进阳气生发。

02做好这三点，促进肾脏健康

靠墙下蹲动作

肾脏健康也影响着男性的腰部力量，而反之对于腰部时常进行锻炼，也可以有效地增强肾脏的健康，促进肾气留存。

男性朋友们可以经常做这样的一个靠墙下蹲的动作，可以很好的锻炼腰部力量，并且做这样的运动也可以对肾脏部位进行刺激，能够促进肾脏功能！

食物疗法

生活当中，男性朋友们也可以多吃一些具有养肾补肾作用的食物，相对来说食物疗法比药物更加的安全，也没有任何的副作用。

常见的养肾补肾的食物，比如像是生蚝、韭菜以及像黑豆，芝麻，桑葚等！经常吃一些这样的食物可以有效促进男性的肾脏健康，改善肾气不足，或腰膝酸软等一些症状。

经常的运动锻炼

现在男性患上肾虚等问题的概率大大增加，很大程度上都与平时缺乏锻炼、久坐不动有很大的关系！这种情况之下，慢慢的也会导致肾气的流失，想要改善可以经常的去做一些锻炼。

男性朋友通过做一些有氧运动，再结合力量训练，可以增强身体的抵抗力，而且还能够促进体内的气血运行，激发阳气改善肾虚。

写在最后：男性朋友们在平时应该多注意身体上面的一些变化，如果感觉不适应该及时进行调整，尤其是当肾虚等类似症状出现时，也要尽早进行调养，防止对身体造成严重影响。