孕期叶酸不能随便补，宝妈这样吃叶酸对宝宝才是最有效

说到叶酸，那可是在孕妈圈中离不开的一个重要成员，相信每个孕妈在怀孕之后都有过吃叶酸的经历，更有不少孕妈在无形之中夸大了叶酸的功用，认为多吃叶酸宝宝就能发育更好，长大之后甚至会更聪明。这种说法并不具备科学性，孕妈在怀孕之后还是应该注意摄入叶酸的量，防止因为摄入过量而对孕妈和胎宝宝健康造成不利影响。

@有你幸福:第一胎吃叶酸自然流产了，之后怀我儿子的时候就没吃，啥事也没有。现在准备生二胎，吃了叶酸又自然流产了。以后打算再生孩子时，打死也不会吃叶酸。

@三三:我怀大宝的时候也是医生给开了叶酸，但奇怪的是我每吃一次不一会就会吐的干干净净，后来索性就不吃了，大宝生下来也好好的，现在两岁了。之后怀了二胎就没再吃叶酸了，反正吃了也会吐。现在再看到有些宝妈吃叶酸流产的事情，还真是替自己捏了一把汗。其实我这人平时吃饭也不挑食，蔬菜水果肉类通吃，怀宝宝的时候体内叶酸应该是够用的。

我姐姐怀孕的时候，也是吃叶酸，还是朋友从美国带回来的。后来还吃燕窝，最后到6个月时，医生说孩子发育有点不好，怕生出来大脑有问题，然后她就去引产了，不知道是不是补品吃多了的原因。

吃叶酸的效果应该是因人而异，有的人吃了月经紊乱，影响排卵，产生假孕反应，有些人吃了之后却没有异常表现。我反正是不能吃，吃了影响月经还经常呕吐。不管怎样，还是希望各位宝妈吃之前可以慎重，如果有不良反应，就马上停了。毕竟怀孕了，宝宝健康才是最重要的。

关于叶酸的好处和坏处，宝妈们众口难调。在怀孕之后，想要补叶酸的孕妈一定要事先去医院通过专业医生检查，看是否需要额外补充叶酸。而且孕期补叶酸最好可以去正规的医院或药店购买适合的产品，防止选品不当影响孕期健康。如果医生没有格外需要补充叶酸的建议的话，那么孕妈一般是不需要自行补充的，日常生活中常见的新鲜蔬菜、水果中都含有不同量的叶酸，一般孕妈不偏食的话那是不需要额外补充的。在备孕前夫妻双方可以适当多吃一些叶酸，可以帮助女性更好受孕。