吃石榴要不要吐籽？吃了这么多年真的白吃了，赶紧告诉身边人

摘要：十月份正是石榴红的季节，关于吃石榴沐川有个疑问：吃石榴到底要不要吐石榴籽呢？有些人从来不吐，直接咀嚼吞掉，有些人从来不吃，嚼嚼汁吐掉。那到底该不该吃石榴籽呢？下面一起了解一下。

石榴籽营养价值：

石榴籽中含有丰富的多酚类抗氧化物，有助于清除体内自由基，起到抗氧化、预防色斑、防动脉硬化的作用，能够美容养颜抗衰老。

石榴籽完全咀嚼后吞咽，还能够在一定程度上起到消食开胃的效果，而且我们在嚼石榴籽的过程中还能够消炎固牙、防治口臭，所以说在平时吃石榴的时候，是完全可以咀嚼之后咽下肚的，尤其是对于经常消化不良的人来说，对身体非常有益。但是需要注意，石榴籽比较坚硬，一定要完全咀嚼之后再吞咽，而且一次性也不要吃得太多，对身体是有很大好处的。

除此之外，常吃石榴还有很多的益处：

一、美容养颜

石榴除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，这是因为：红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚和花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能够帮助肌肤，对抗氧化、美白皮肤，所以多吃红石榴，有美白抗衰老的作用。

二、抗菌抑毒

石榴皮和果肉中含有较多的生物碱，对一些致病菌有明显的抑制作用，可起到杀菌驱虫的效果。

三、预防心血管疾病

红石榴中的抗氧化剂水平高，能够抵抗炎症与自由基，对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症的效果甚至高于红葡萄酒。

四、安胎

孕妇适量喝石榴汁，能够帮助降低胎儿大脑发育受损概率，石榴中含有丰富的多酚类化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都是有好处的。

怎么样，看完石榴籽到底能不能吃？大家清楚了吗，石榴成熟季到了，记得买上一些回家吃。

看更多实用文章