糖尿病“克星”被医生发现，还防三高，血糖猛降，快为家人收藏！

据世界卫生组织披露，全球患有糖尿病的人群高达2.8亿，每10秒就有1人死于糖尿病。据我国卫生部调查，我国有超过1.3亿的糖尿病患者，成年人糖尿病患病率为11.6%，处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%。

糖尿病的预防 管住嘴迈开腿是准则

“其实，糖尿病的危害是可以降低的。”，由于糖尿病是一种多发的慢性病，具有“病程长、不传染、可控制、无法根治”等特点。只要通过改善生活环境，至少有八成的2型糖尿病是可以延缓发病或能够预防的。而改善生活环境包括促进健康合理膳食和增加体力活动。简单地说就是“管住嘴、迈开腿。”同时，对重点人群中加强糖尿病筛查，早发现、早诊断、早治疗是减少并发症的关键因素。

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喝茶可以防止血糖过高，苦荞就有防治糖尿病的作用，苦荞之所以能将血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关，它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用。

对于患有糖尿病的患者来说，经常吃苦瓜或是饮用苦瓜茶，对降血糖有很大的帮助。是糖尿病人良好的饮品。

铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。 增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。

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