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2015.06.03
【30天人鱼线锻炼计划】想要人鱼线,不仅腹部要没有赘肉,还要有强有力的腹肌线条!
这样腹股沟才会出来。本计划涵盖了7个腹肌训练动作,只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。
每个动作做4组,每组15-20次,组间休息60秒,隔天锻炼即可,30天就会有效果,半年人鱼线必须有。
微信公众号:tt_fit
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