从你进入社会的那一刻起，职场焦虑就紧随身后。无论是初入职场的“菜鸟”，还是谋求职场上升期的羽翼未丰者，还是正值“中年危机”的职场精英，都有着自己的焦虑。
而这些人为何总是如此焦虑呢？ 以下五点可能会让你有点思绪。
一、别人家的孩子
从孩童时期，我们的父母口中就总会出现一个“别人家的孩子”，他品学兼优，会玩会学。
等到长大后，我们离开了父母走向社会，这个“人”却如影随形，紧紧跟随着我们，他年薪百万，他升职加薪，他创业有成......
你接触的一切信息都在告诉着自己：再不努力就晚了，你的同龄人正在远远地抛弃你。
但是你该如何努力呢？他们已经抛开你很长一段路了，这种焦虑让人日思夜寐，无法轻松下来。
二、心急怎能吃热豆腐
为何当今的成功学如此盛行？因为他们抓住了人们“急于求成”的心理。
可是心急无法吃到热豆腐，人们想要得越多，给自己的压力就越大，然后就演化成了成片的焦虑。
更糟糕的是，你报了大量的网课，买了很多的书，想要缓解这份焦虑，但同时进行多个任务，反而会让人一事无成。
三、选择困难症
刚刚进入职场和跳槽的时候，也是选择最困难的时候。
人生之路如此奇妙，有时候你顷刻的决定可以改变你的一生，这叫人如何敢选？
去哪个公司，做什么职业，和怎样的人相处，都不是一件简单的事情。
四、没有明确目标
当然，选择困难起码还有得选，最害怕的是你整个人是一片茫然，根本没有方向。
比如说，你不知道自己是要创业还是工作，如果没有明确方向和目标，创业或者工作对你而言只是一个词语，没有任何意义。
但是这些却侵占了你的整个空余时光。怎么能够不焦虑呢？
五、年龄的恐慌感
现在的职场中， 80后带着70后的团队，90后CEO经营着估值千万的公司，而套现15亿也只是一个人短短几年的事情，可能再过不久00后创始人的故事即将再次上演。
年龄，对每个人来说，都是一道道坎。如果随着年龄的不断增加，却发现到了那个时候却无法达到自己既定目标之时，或者远远落后于同龄人之时，你怎会不焦虑？
当社会飞速发展之时，人们的工作压力，人际竞争力都很大，很多人每天都生活在高强度的压力之下，而这些压力表现到每个职场人身上，就演变成了焦虑。
其实，焦虑的产生不一定是个坏事，适度的焦虑其实是身体机能在提醒着我们：你现在这样不行，你该做出点改变了。避免了我们在安逸的生活中走向麻木。
但当大量的信息和压力扑面而来之时，如果无法找到一个平衡点，你整个人就会陷入极度焦虑之中，然后开始了恐慌。
在这种环境之下，你的做事效率同时也会大大降低，而这一点，又会加剧你的焦虑，让人惶惶不可终日，而万事不成。
那么如何缓解这份心情呢？
1、和亲朋好友倾述烦恼。凡事憋在心里，无法发泄，肯定会憋出病来，而且，每个人的阅历不一，说不定，对方能给予你一个良好的建议，帮助你度过这段焦虑期。
2、调节心情，找到自己的平衡点。解决焦虑，最根本的是找到自己的平衡点，培养自己积极的处世态度，宽厚对人。当遇到问题时，可以利用迁移疗法，转移注意力到其他事情之上。
3、加强身体锻炼。有时候，当心中郁结难以打开之时，去外面跑几圈不失为一个良好的解决之道，当然跳舞，瑜伽，打球这些活动也都十分减压。再者，身体是革命的本钱，必需强健的体魄。
4、隔离不良信息。如果你每天处在“同龄人抛弃论”，”减肥失败”、“工资落后于平均工资”等信息之时，你的心情自然不会太好，所以隔离这种“信息污染”实在必要。寻找解决问题的方法才是王道。
当然，只要你身在职场,自然会遇到困难，如有不适，影响到你正常工作和生活，就应及时到正规医院进行检查治疗。
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