可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝噎严重受损。

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝噎严重受损。