1
《QBQ：问题背后的问题》这本书很薄，不需要太长时间就可以读完。书中的内容不复杂，方法也很简单，但要求并不低，需要终生修炼，需要有意识有行动。
《QBQ：问题背后的问题》的主旨是提升个人责任意识，帮助读者成为真正具有个人责任感的人。
作者认为，个人责任意识淡薄将会导致推诿、抱怨、拖延、执行不力。唯有提升个人责任意识才是核心解决方法。而承担个人责任会让我们的事业更加成功，生命更加充实、更加愉悦。
我们的自尊来自我们的责任感，来自我们对自己、对他人、对事情的责任感。有责任感的人首先要为自己负责。
2
我们都有惯性思维。几乎所有人在第一时间对外界事物多是负面反应。特别是出现问题、情绪沮丧或面对某种挑战时，我们更容易首先产生负面和防卫的反应。这时最先出现在脑海中的，往往是那些既没有正面积极的作用、又缺乏行动力量的“错问题”。
“错问题”让我们软弱、有无力感；“错问题”暗示我们，应该由其他人、其他事为问题或状况负起责任；“错问题”让我们下意识地推诿、抱怨、拖延，还往往不自知。
与“错问题”不同，好问题可以让我们更加积极，获取力量、保持清醒和自省。QBQ的精髓即是：提出更好的问题，做出更好的选择，采取行动，把事情做好、做完。
好问题让我们首先思考的是解决问题和有效行动；负责任的问题有助于我们提炼思维，并做出更佳选择；更好的问题，会让我们获得更好的答案，得到更佳的结果。
建构更好问题有三大指导原则：所有负责的提问都以“什么”和“该如何”发问；在所有问题中包含“我”在内；把问题的中心词放在行动上。
这是真正从“我”出发，关注于“我可以做什么”的问题。
3
遇到事情、变化、问题时，我们不要把时间花在无谓的拖延、发牢骚和抱怨上，要以正向的、对解决面临问题有用的方式提问。
不要问“为什么”，问“为什么”容易让自己感觉软弱无力。
不要问“我怎么会遇到这么倒霉的事？”，而要问“我该如何应对这样的状况？”
多问积极的问题，诸如“我能提供什么解决方法？”“在现有的资源下，我该如何做出一番成绩？”“我应该如何更好地运用现有的办法？”
4
提高个人责任意识，只能从“我”做起。
我们每个人要为自己的思想、行为及其产生的后果承担责任。
我们无法改变他人，也往往无法控制环境和结局。我们真正能够掌控的，唯有自己的想法和行动。只有首先改变自己，进而改变现状。
把问题的焦点在“如何将力气与精神用在力所能及的事物”时，将大幅提升我们的工作执行效率，使我们的心情更快乐，减少挫败感。
“我现在能做什么？”“今天我该如何扭转现状？”这些包含“我”字的问题，可以聚焦在自我本身如何能做得更好，这是最有益于问题解决的做法。
5
面对选择，不同的人也会有不同的态度和作法。
有时我们自以为别无选择，说“不得不”“没办法”。事实是，任何人、任何时候都有选择的自由和权力。即使身处最恶劣的环境，我们仍有选择的自由，至少可以选择自己的心境。
我们今生今世什么样的命运，都是我们自己选择的结果。要想有与别人不一样的命运，就要有与别人不一样的选择。思维决定我们的“选择”。
需要做出选择时，我们应以客观的思维方式，深层次地思考导致问题的真正原因到底是什么，然后进一步修正自己的想法，再提出更好的问题。提出问题本身，将引导我们获得更圆满的结果。
6
QBQ的思考方式很简单，也很有效：只需要改变思维模式，问负责任的好问题，然后采取行动。实际上，这对人的思维、心胸、勇气都有着不低的要求：面对问题、困难和挑战，我们是选择下意识的逃避还是勇敢的面对？
思考的角度不同，会提出不同的问题，将产生不同的效应，将会看到不同的世界、导致不同的结果。
我们需要的是真正的学习，把“知道的”转化为“行动”。只有付诸行动，才能有所收获。
我们需要对负面思维、“坏问题”有意识、提出好问题，从“我”出发，并坚持践行。唯有此，我们才会更积极更有力量，才会保持心情平和，从工作和生活中获得更多的乐趣。
