节气养生丨春分，调理阴阳平衡的最佳时节，错过再等一年

“中医艾灸经络穴位病症”中医艾灸

昨天有艾友指出我的错误：在前天的“饿瘦”不如“补瘦”的文章里，有一句话“脾经上的太白穴、三阴交、阳陵泉全都是我们的瘦身大穴”这里的阳陵泉应该是阴陵泉；阳陵泉属于胆经，特此更正，感谢您的严谨态度！

另有一位艾友问：湿气重的症状？算我疏忽，因为我一直相信大家会比较专业的把一些中医理论生搬硬套在自己身上：“老师，我上热下寒，阴阳失调，气不摄血.....”“老师，我津液代谢障碍，气血运行失常....”让我恍若隔世，怪我咯！

1，早上起来眼皮水肿，有眼袋；2，舌苔厚腻水湿，肥大，有齿痕；3，没胃口，没精神，身体没劲酸痛；4，大便粘，不容易冲走。

“春分者，阴阳相半也”，是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，此时人们养生时应一定注意调整人体的阴阳平衡。

中医最重要的养生原则是顺天时！阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康，阴阳不调则会出现各种疾病。

利用自然界四时阴阳来调整、充实人体之阴阳，使之恢复阴阳的动态平衡；是中医养生之本。

春分时节，肝气生发，如肝阳太过，会伤脾；春天也易伤肝，是因为肾阴过弱，肝阳太过，缺少制约，伤了自己！

春分养生核心原则：

一要疏解肝阳；二要养胃固脾；三要育肾养阴。

正所谓善补阳者，阴中求阳。

春分时节，我们所有的养生都要围绕这个“核心原则”来展开。

此时天气虽已转暖但气温极不稳定，某些疾病极容易反复和加重，这时容易引起：头昏脑涨、失眠抑郁、胃痛胃寒、风湿骨痛、感冒、皮肤病。

艾灸取穴：

大椎、肝俞、脾俞、命门、膻中、中脘、足三里、太溪、太冲

艾灸时间：每天1次，每次每个穴位艾灸15分钟；连续艾灸7天。

一 杯 茶：

玫瑰玳玳花茶

玫瑰花具有：理气解郁，和血散瘀之功效；治肝胃气痛，月经不调，赤白带下。

玳玳花具有：行气宽中，消食，化痰之功效。用于胸腹闷胀痛、食积不化、痰饮、脱肛、疏肝，和胃，理气。

做法：2者等份，加点蜂蜜更好，每天喝1杯，疏肝和胃，理气解郁非常棒。

梳 梳 头：