0-6岁儿童睡眠时间表被疯传，你家娃达标了吗？

爸妈个子不高如何让孩子长成高个子？

答案是：好好睡觉。

在影响孩子长高的后天因素里，睡眠是第一重要的。

孩子怎么睡，不仅影响孩子身高，还影响孩子智商发展。

点妈制作了3张0-6岁儿童睡眠时间表，让麻麻们一键保存，并好好安排宝贝的睡觉时间。

每个宝宝的睡眠时间都是不一样的，有些婴儿会比同月龄的婴儿少睡2小时，有些1岁左右或更大的宝宝会比同龄人多睡或少睡1个小时，这些都是正常的。

1岁以内的宝宝需要长时间的优质睡眠，美国专家Jodi Mindell表示，如果孩子的睡眠习惯不好，或者晚上11点睡觉，有些父母会认为孩子不需要那么的睡眠。

然而，事实上，孩子很可能因此睡眠不足。

睡不够的宝宝会焦虑烦躁，但是睡眠习惯是逐渐养成，妈妈们要在温柔陪伴和坚决执行间找到自己和宝宝都能接受的方法。

但是，只要够坚持，一定能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

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点妈说

【点妈笔记】是点妈平时在阅读的过程中，觉得非常精华的育儿干货或者育儿感悟，和大家一起分享。

育儿经不是一夜能念完的经，聪明的妈妈更注重平时的积累。

点妈特意把笔记作成小卡片的形式，大家可以保存收藏，时时翻阅。

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