补肾讲究多，肾精、肾气分开补才能事半功倍！ | 健康之路

肾精、肾气各不相同，一通乱补只会让疗效大打折扣，今天教你进补步骤，一起学起来吧~

李鲲 主任医师

中国中医科学院西苑医院综合内科

补肾精

肾精在人体中相当于运输车，能够把营养物质运输到各个脏腑，如果肾精不足，你会有这些表现↓↓↓

1

健忘

肾主骨、生髓，肾精不足会导致髓海空虚，表现为容易经常忘事。

2

耳鸣耳聋

肾开窍于耳，肾精不足，营养运输不到耳朵就会出现耳鸣和耳聋的情况。

3

脱发齿松

肾其华在发，肾精不足，供给的能量无法到达头发，就会出现大把的脱发。

肾精主骨生髓，中医讲齿为骨之余，肾精能量不足牙齿就松动了。

五行中讲，肾主水，肾精不足时，通道阻塞，水无法顺利被运到肝脏，就会导致肝血瘀滞，所以在补肾精的同时，疏肝活血也是必不可少的。

推荐：柔肝养精方

此药方中，锁阳补肾益精、养血强筋，肉苁蓉能够慢补肾精，芡实有益肾固精、补脾止泻的功效，当归能够补血活血、通络活络，白芍有柔肝的作用，丹皮则用来凉血、活血和清淤。

服用此方有益肾固精、柔肝活血的功效。