老中医再三强调：白开水加点它，是湿气“克星”！祛湿排毒平小；湿气的“天敌”被发现，不是生姜和花椒，平时敞开吃，赶跑湿毒、大肚腩，排空湿气一身轻！

一到夏天，有的人看起来精神十足、皮肤白嫩、身材紧致，而你却无精打采、身上赘肉多、爱出汗、嗜睡？感觉哪哪儿都不如别人。其实这都是因为湿气在体内捣乱引起的，别不在意。

中医认为，夏天人体容易受到湿热的侵袭，同时也是祛湿的关键时期。

【身体湿气重了，往往会有25种明显特征，看看你中了几个？】

1、头发掉发、头皮屑多，头发油；
2、眼睑浮肿，皮肤斑疹，眼皮下沉，出现眼袋；
3、舌苔黄腻，厚重；
4、面部长痘，面色晦暗，发黄出油；
5、口臭，睡觉流口水，打呼噜；

6、内耳湿（耳禅湿）；
7、出现慢性咽炎；
8、关节酸痛、沉重难动；
9、爱出汗，而且汗味重、体味大；
10、起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡；

11、早期恶心干呕，痰多嗓子不适；
12、食欲不振，胃胀胃痛；
13、消化功能不好，脾胃功能失调；
14、虚胖水肿，小肚子变大，出现水桶腰；
15、睡觉时手脚冰凉，爱出虚汗；

16、爱吃辛辣刺激的食物；
17、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作；
18、长期便秘，小便浑浊；
19、大便粘马桶不成形，很难冲下去，溏稀粘马桶；
20、对房s不感兴趣；

21、白带有异味、瘙痒；
22、女性白带多，阴部潮湿瘙痒难耐；
23、睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来；
24、牙齿比较黄，没有光泽；
25、时常觉得呼吸费力，胸闷。

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如果以上症状出现1-2个的话，很可能是身体里湿气过重了，祛湿调理刻不容缓。

【想祛湿，先健脾，医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“祛湿奇方”，湿气重的人不妨试一试】

准备：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、冬瓜、荷叶、甘草，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，健脾运湿，体内没了湿气，脂肪自然就走了！坚持下去，遇见一个更瘦更健康的自己！

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