一篇文章告诉你，自己适不适合在家自测血压？
2016-06-03 乐心健康
在家自测血压对于血压控制来说，是一件非常重要的事情。一个是因为人体血压有一定的变化规律，早晚血压高于其他时间的血压，而患者去门诊时，刚好避开了这段时间，因此无法监测到真实的血压高值；此外，部分患者面对医生会紧张、或者在赶往医院途中由于运动量过大，导致血压虚高。因此，医生都会建议患者在家中进行测量，帮助医生更好地判断病情。
然而，并不是每个人都适合在家自己测量血压，部分患者可能由于身体的原因，在家自测时，如果按照平常的测量方法，测量数据容易出现较大偏差，影响血压数值的参考可信度。这类人群包括：
1、特殊的老年患者
老年患者的高血压通常是由于身体器官老化或其他原因引起的原发性高血压。此外，白大衣高血压、隐性高血压，以及体位性低血压也较为多见，还有可能表现为假性高血压(收缩压偏高)与假性低血压(收缩压偏低)。因此，对于老年人患者，在测量血压时，应测量2次或多次血压，并取平均值，每次测量间隔要在3-5分钟以上。此外，还要常规加测站立位血压，及早发现体位性低血压。才能更全面地掌握自己的血压。
2、心律失常患者
特別是脉搏短促明显的房颤患者，测量血压原则上是提高充气压，减慢放气速度，测量多次血压，取其平均值。充气至200—250毫米汞柱后缓慢放气，听到的第1个搏动声为收缩压。如果自测血压有困难，此类人群最好定期到医院做24小时动态血压监测，这样才能获得更为客观的血压值。
3、肥胖患者
肥胖的人如使用过小、过短袖带，测得的血压往往比真实值偏高。因此，上臂粗或肱二头肌发达者，需要使用更长更宽的袖带来压迫肱动脉。
哪类人群比较建议在家自测血压呢？
适合自测血压对象包括：普通原发性高血压患者、可疑白大衣高血压、可疑隐蔽性高血压、妊娠高血压。改善病人治疗依从性，预测高血压患者心血管事件发生危险。但对精神抑郁或焦虑，或擅自修改治疗方案的人，不建议自测血压。
正确的测量方法：
自测血压方法，具体包括：
测量前休息并放松5分钟；
餐后至少2小时、喝咖啡或吸烟后至少半小时再测血压；
保持手臂与心脏在同一水平；
家庭自测血压数值应参考两次7天的早晨和晚上的测量值；
不应考虑单独一天或第一天的家庭自测血压值；
不舒服、感冒、焦虑、紧张、疼痛时不要测量等。
如果是诊断初期，应连续7天早晚各测1次血压；如果是长期观察，可每3个月重复测量1周。测量时间一般为早晨6：00～9：00，晚上18：00～21：00。如果血压控制不理想，应适当增加测量次数。
自测血压的意义重大，对于早期发现高血压有着积极的作用。所以希望大家能够认真对待，注意一些细节和注意事项，能大大提高自测血压的准确性。
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