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红薯馒头(详细,整形)
超级松软,细腻甘甜的红薯馒头,适合8个月以上,红薯不过敏,且具有一定的咀嚼能力的宝贝食用。


  营养学上来说,每100克红薯含有0.9克蛋白质,粗纤维0.5克,钙77毫克,并且含有缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、苯内氨酸、赖氨酸、色氨酸等多种氨基酸。

  其实不管红薯含有多少氨基酸,一岁以内的宝贝不建议添加盐、糖等调味品,那么我们可以利用食物本身的甘甜、鲜香等,制作出自然美味的食物。

  (馒头是晚饭后做的,厨房光线不好,所以图片不够清晰,见谅喔!)

  1、150克红薯泥,放大碗里放凉。


  2、3克酵母用120毫升温水划开。(水温30度左右,不烫手的温度)


  3、酵母水加入红薯泥中,筛入350克的面粉。


  4、筷子搅拌均匀,成絮状。


  5、面絮放揉面垫上和成面团,使劲揉光滑。(揉的过程粘手,适当撒点面粉)


  6、蒸锅放冷水,开火1分钟后关火,面团放进大碗里,盖上湿的屉布放进蒸锅发酵,蒸锅盖上锅盖。


  7、发酵50分钟,面团发酵至2倍大。


  8、面团放在揉面垫上,撒少许面粉揉匀。


  9、擀开。


  擀开的面片三折,再次擀开,重复3-4次三折、擀开。


  10、最后一次擀开的面片,擀的稍微薄一些。


  11、在面片上薄薄的刷一层水。


  12、慢慢的把面片卷起来。


  13、切成均匀的小段儿。


  14、稍微整形,把馒头胚整理的瘦高些。


  15、蒸锅放足蒸馒头用的冷水,把整理好的馒头生胚放在屉布上,盖上盖子醒20分钟。


  16、馒头生胚醒20分钟后,开火蒸,大火烧开后,中火蒸15-20分钟,关火后焖2-3分钟再出锅哟~~~


  超级的松软细腻喔 ~~~


  侧面看,纹理清晰,貌美~~~



  掰开看看,松软细腻,非常适合小宝宝吃!



  小贴士:

  1、如果室内温度高或者是夏天,可以直接室温发酵。

  冬天或者室温低的情况下,蒸锅放热水,放蒸锅发酵,可以有效缩短发酵时间。

  2、发酵时自己观察面团,室温不同面团发酵时间也不一样喔)

  3、如何判断发酵好了?手指沾面粉戳个洞,洞周围的面团不塌陷不回缩就是发酵好了。

  如何判断发酵过头了?发酵时要打开看,防止发酵过头,面团发酸或者闻到有酒精味就是发酵过头了。
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