平甩功出自两大派系，一为达摩老祖的易筋经，一为张三丰祖师的太极功。

身体之经络，止于末稍，可带动全身上下循环，通达末榉的就是十指连心的平甩功。睚如针灸的急救也是从末稍放血开始。中风者，也是先去解决其末稍的问题，平甩就是这么直接。

【平甩功原理】

利用轻松平衡的甩手动作，将气血运行到四肢末梢，由此排出不洁之气。因十指连心之理，动作持续一定时间后，气血自会回流循环到五脏六腑，帮助全在气脉通畅、松活筋骨。又因微蹲两下，使气沉脚底，借由惯性摆，使之在流感传到头部，达到通体循环、心合一的境地。

【动作说明】

1.双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举自胸前，与地面平行，掌心朝下；

2. 让手象钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要房间用力往后抬；

3.甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。双手轻松打，保持平行。手掌的各个手指尽量伸直，不要弯曲象在抓东西。伸直的话，气才能通达末稍。五指稍稍并拢（但不必刻意），也不要象鸭蹼一样张开；

4. 甩到第五下，手往后甩的同时双膝微微下蹲，轻松地上下弹动两次。

若能一次持续到30分钟，效果更好。练完之后，慢条斯地地喝杯开水，更有助于全身气血循环，稳定气机。

【练功时间安排】

   1. 勤劳锻炼，日日见功，所以练功不是一时，而是长久打算；

2. 打到好的功法，就要有持恒的练以。一般的身体最起码早晚各30分钟。最理想的练功时段是早晚睡觉前后各练一次；

3. 如果无法每次练功之后都静坐，请至少落实一天一次静坐。