拍痧的补泻：

1、轻拍为补，可以不以出痧为目的，可以隔着衣服操作，适应年老体弱、气血亏虚的患者。

2、重拍为泻，力求出痧彻底、到位，适用于中年男性、或者体内毒素太多，或者肌肉丰满的部位，以及骶骨区域。

3、中拍补泻适中，适应于大多数情况，可以做到身体全面的拍痧效果，个别特例使用以上轻拍和重拍解决即可。

拍痧须知：

1、放松

放松真的很重要，不管是自己拍自己，还是互拍，都要放松，放松是双方面的，拍的手要放松，不能有局部肌肉的绷紧，腰小腿肩膀大臂一定不能紧，不然这样拍最多30分钟，你就歇菜了，并且后续局部有你酸的；其次就是被拍的部位要放松，大家可能觉得奇怪，怎么放松啊，那么疼，你说对了，你越紧张越疼，越放松越不疼，最牛的放松就是当作自己死了，一念不动，把身体完全的托付。

2、贴

就是手或者工具与被拍打的部位接触面要贴合，不是空心掌，这个尤其是在拍关节的时候用到，务必贴实，手不能绷紧，不然绝对是拍不好了。

3、靠

就是被拍的部位要靠实了，不能悬空，下面一定要有支撑物，同时被拍者局部还要鼓起来。

4、匀

力度要循序渐进，由轻到重，同时节奏还要均匀，按照我们经验，一般拍打频率在120次/分，轻拍快一点，重拍慢一点，然后拍打还要专一，就是一个部位要拍透才能换下一个地方，如果是地毯式，还只能沿着经络线一点一点移动。

5、透

拍透的标志这里不难为大家，达到这两点就可以，一是痛感明显减轻，大约为原有疼痛的30%以下，二是痧的颜色开始由青黑变成红色，这样就可以了。

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