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拉筋明显改善严重过敏性鼻炎、慢性咽炎

文 | 王女士

我姓王,女,36岁。患有严重过敏性鼻炎、慢性咽炎,有10年病史。我从2010年10月20日到2011年1月6日期间拉筋。现在鼻炎和咽炎都已经明显改善,我和大家分享我的体验。

刚开始拉筋时,只是抱着试试的态度拉2分钟,2分钟之后就感觉疼痛,难受、烦燥、心闷、脚麻木、再也不能坚持下去。刚开始放弃了几天,后来想想拉筋凳不能摆在家里浪费,坚持再拉了几天,持续保持2到3分钟左右,还是感觉难受的症状,不过能够坚持3分钟了。

我感觉有了一点进步,就给自己定了一个目标,每天加1分钟,连续加了一个礼拜,大概20天左右已经加到10分钟了。觉得自己有了很大的进步,拉起来就有点信心了,烦躁、疼痛的感觉好象没有了,心闷、脚麻木还是有,继续拉了一个多月左右,自己都不知道什么时候开始过敏性鼻炎就没有发作了。

我感觉很兴奋,怀疑是不是拉筋的效果。但现在是冬天来临了,按每年的鼻炎发作时间,这个季节应该是更加严重才对,我开始注意身体的变化了。12月中旬我身体出现了调整反应:感冒、肌肉疼痛、咳嗽、呕吐。有几天我没拉筋,发现自己不拉筋就有点不习惯,感觉全身不自在,后来打电话咨询了我的朋友黄小花,感冒是否还要拉?

她说这个时候就更要拉了,所以我又继续加时间,现在是每天每条腿拉20分钟,脚会麻木,其他症状就没有了,感冒、咳嗽也好了,而且很奇怪咽喉也好了很多,慢性咽炎很难治的,怎么也好了呢?难道是鼻炎好了,导致咽炎也好了吗?

所以我抱着一个希望每天坚持拉,现在快3个月了,鼻炎一次都没发作过,我好开心,好兴奋,没想到这么简单的方法把我的鼻炎解决了,我决定每天都会坚持拉40分钟以上,这样既可以锻炼身体又可以改善疾病,也不用花太多的时间,何乐而不为呢?

虽然鼻炎、慢性咽炎好了,但我体重才减了三四斤肉,我希望减10斤左右,还得继续努力。

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