德明健身这六个阶段它们是不断循环的,并不是必须激发完之后才去开三阳,它是一圈一圈的走6个阶段,最后达到顶峰,就像盘山公路一样。
所以说开三阳之后,回头还得要通顺经脉,还得要激发,再开三阳,然后再开三阴,不断地abcd往上走。
它是一个循环的、分层次的,浅层、中层、深层,最后达到完全通顺,完全打开的这个程度。
那么开三阳,最后你会感觉到什么呢?三阳经脉就是人体的外部,后背、两侧、前面。你会发现,肌肉变化最大,每一块所涉及的肉,都是活肉,之前很多都是死肉。
人为什么会衰老、变弱、精力差?就是因为活肉都变成了死肉。所以老子《道德经》说人之死也坚强,草木死也枯槁,你身上随着所有的、外边的肉越来越死,里面的肉、五脏六腑之间也是越来越死。都死了之后,循环系统变得越来越差,既不能产生新的能量,也不能去使用这些能量,这个就是关键。
生命观里,大的生命观就是通顺,里面通顺、外面通顺、上面通顺、下面通顺、五脏通顺、六腑通顺,经脉四肢百骸都通顺。每一块肉都是活的,你就能长命百岁。
反之,随着你们从来没有对身体的通透性、通顺性进行建设和修补,导致你们活肉越来越少,死肉越来越多,五脏六腑越来越不通顺。最后突然得病,又不知道如何调整,就只能是悲惨的命运了。
而搞通是有次序的,如果上来就搞里边,永远搞不通,要先从外边搞,外边先从三阳经开始搞,一点一滴的,每一个我们都会有专项的、系统的、有针对性的,把后背的肌肉搞活,肩膀的肌肉搞活,胯部肌肉搞活,大腿肌肉搞活,小腿肌肉搞活,踝关节搞活,每个脚趾头搞活,这都活了之后,三阳就真正的开了,就是开三阳,这是咱们第三个阶段。
道理非常简单,但是大多数人都不知道,都是昏昏蒙蒙,浑浑噩噩的。
人是双系统,左右两套系统,对称性。这是脊椎动物非常鲜明的一个特点,两边是相似的。虽然内脏不太相似,但是身形,四肢是左右对称。
那么手三阳,手上经脉和一部分足三阳是上脑络头的。西方研究也证明了经常动手对脑部发育非常好,但他还不知道咋回事。咱中医知道,这是因为经脉相连,手上的经脉跟头部的经脉是相连的,所以你动手就加强了头部的运动,使头部、脑部更加通顺。
所以孩子如果想健康的发育,尤其脑部发育,必须勤动手。勤动手就涉及到一个用手习惯的问题,你不能只用一只手。当孩子出现只用一只手,另一只手不太用的时候,一定要去纠正,让他左右开弓。
练了德明健身,你会发现左右两个半身的健康状态是不一样的。练平举或者说是动动肩膀,会发现有一个更皱,或者有一个更使不上劲,这个其实已经严重影响到脑部发育、思维和脑部功能了。
要想让脑部发育良好,尤其青春期以前,青春期中间一定要让孩子左右开弓锻炼,比如提东西,习惯左手,让他用右手,不然不用的手慢慢就缩了。你看到寄居蟹了吗?钳子一个大一个小。还有一些健身爱好者,做一些动作后,总是有一只手作为支撑,另一只手作为辅助,自觉不自觉都是这样。
还有骑自行车的时候,你会发现一个特别有意思的现象,就涉及到双腿的协同问题,总是有一条腿发力,作为主导去蹬那个轮,而不是两条腿协同发力。还有比如说你迈步,肯定是你主动腿先迈,就是一个良好的腿先迈,另一条腿跟随,而不会说是随机性的出现。所以,为了避免身体一边功能发达,一边功能萎缩,必须左右经脉都要锻炼到,做到左右开弓。
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