01
腰胯是人体最大的关节
起到了承上启下的作用
腰胯上边它端着整个的上身,胸腹头,下边承接着大腿、小腿、脚,它在中间,大量的血管神经肌肉要通过腰胯从上边到达下面,让我们腿部健壮。它能够承受着我们的上身,进行灵活的走跑,跳蹲等运动。
如果我们的腰胯出了问题,首先行动会受限,走路就困难了。为什么会出现这种情况?很大的原因就是腰胯关节的灵活性出了问题,会直接影响我们身体下面的所有功能的正常发挥。
血管被压住了,神经被压住了,肌肉被扯住了,类似这些导致我们大腿、膝盖、小腿、踝关节、脚相应出现问题。所以当膝盖、踝关节出问题的时候,脚站立不稳的时候,我们首先要想到,是不是身体上这个最大的关节出现了问题,出现了堵塞,不通顺不灵活了?
02
腰部一定要顺溜和没有赘肉
很多女士爱美,爱美就需要细腰。细腰代表顺溜,但不完全是。有的人腰部细身体也不好。
腰部一定要顺溜和没有赘肉。你看凡是年轻的,不管男的女的,两边没有赘肉,但是过了三十,两边赘肉越来越多,后腰变得板结,慢慢变成水桶腰。
腰两侧是不能有赘肉的,两边经脉是足少阳胆经,足少阳代表生机,一旦被压住,人生机变差,生命力变弱,两边就开始出赘肉。腰部两侧出赘肉,说明生命力开始往下坡路上走。
肚子一旦起来更麻烦。有人很瘦,但是小肚子大,代表下焦瘀滞。你看年轻人都没有肚子,是健康的,一旦出了啤酒肚,腰同时肯定也出问题。腰连带着肚子和两侧,出现赘肉,不正常的肉,这就有问题了,证明瘀滞了、堆积了。
病虚积雍。虚,虚弱;积,堆积;雍,壅塞。这都是连带的。一旦腰开始堆肉,就是出问题了。
腰是否顺溜,就看后腰是否顺溜,如果顺溜,脊柱、腰椎明显的一个直线、一个沟,这就可以。若不顺,出现坑坑洼洼,很明显的凹陷或者凸起,就不正常。
凸起、凹陷、坑坑洼洼,证明腰出现了板结不通扭曲的现象,同时应在腰里面的小腹,也就是我们中医讲的下焦出现了严重的淤阻和不调,反射在后腰上,坑坑洼洼,不平整,该凸的不凸,该凹的不凹,没有沟。腰部不适、腿脚不利索,一般没有好腰。一看腰绝对坑坑洼洼。
看腰 · 知健康
03
腰部颜色、纹路要正常
看颜色和纹路,如果一看有暗区,明显不正常的发暗发黑,有时候发白发黄,都是说明腰功能不好,腰所对应的下焦腹结出现了功能性障碍。
跟其他颜色对比,发黄、发黑、发暗、发褐、发白,甚至有不正常的纹路和黑点、斑块,都代表你腰出问题,要引起高度的重视。
还可以对腰触诊,拿手去按整个腰,到处按,感觉有硬块、有结节、有筋节,疼、凉、痛,甚至按上去发麻,腰都要出问题。尤其后腰一按刺痛,痛不可按,一碰都不行,那就赶紧参加得明健身吧!
04
腰是人的中流砥柱
是人的根本、根基
腰出问题了,啥都不行。如果腰伤了,人马上就不能动了,只能躺床上待着。很多人啊,他一动,腰还容易抽,为什么会容易抽呢?这是由于筋别着导致的,都是由于腹结牵引腰的肌肉,导致肌肉变形,拉力出现了不平衡,导致很容易出现腰抽的情况。
我们得明健身,非常注重对腰胯的训练,把腰胯打通,让经过腰胯的所有经脉变得通顺,血管神经肌肉变得通畅无阻,让腰胯变得灵活。而且只有腰胯真正变得灵活,才能释放腿,让腿真正灵活。
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