节后必看 → 这5种食物，对血管最好

来源：39健康网（ health39net）

过年吃得太过瘾了，是不是觉得自己血管应该是“挂”上了一层油？

不用担心，适当多吃以下几种食物，就可以轻松给血管“减负”。

玉米——软化血管

玉米含有大量的亚油酸，有助于胆固醇和脂肪的正常代谢。

新鲜的玉米中还含有很多纤维素，它能可以低胆固醇，软化血管，能够很好地帮助预防心血管疾病。

萝卜——排毒

萝卜可以排毒养血，尤其是胡萝卜中富含胡萝卜素，能够中和血管中的毒素。

另外，胡萝卜中的果胶跟维生素A都可以加速血液中汞离子的排出。

海带——防止血栓

海带含有很多碱性成分，能够平衡体内酸碱度。

海带中还含有淀粉硫酸脂和昆布素，它们能够降低血脂，导致血中胆固醇含量下降。另外，海带还有抑制动脉粥样硬化、防止血栓的作用。

洋葱——舒张血管

洋葱中含有一种物质——前列腺素A，它可以降低血压，长期吃洋葱能够减少血管脆性。

洋葱中所含的类黄酮物质能够降低血小板的黏性，同时也能减少血管拴塞的发生。

花生——清理血管壁

花生含有白藜芦醇是一种活性很强的物质，能够起到稀释血液和抗氧化的功效，还可以降低血小板聚集。